こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
花や木を育てるように、心もまた育てていくもの。
一気に大きく成長させようとするのではなく、
毎日の小さな気づきや選択の積み重ねで、
少しずつ形づくられていきます。
私たちは、ときに無意識のうちに、
過去と同じ選択をくり返してしまいます。
それは、慣れた道を歩くほうが安心だから。
でも、その選択が「しんどさ」につながっていると気づいたとき、
次にどう選ぶかで、心は確実に変化していきます。
そこにほんの少しの勇気と、
観察するまなざしが必要なのかもしれません。
瞑想や呼吸のひとときは、
そんな気づきのための静かな時間。
自分を責めるのではなく、ありのままを見つめていくことで、
固くなっていた心はやわらかさを取り戻し、
新しい選択ができる余裕が生まれてきます。
焦らず、比べず、ただ今日の自分にやさしく。
その積み重ねが、心を育てることにつながります。
あなたは今、どんな選択をしてみたいですか？
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
９月瞑想体験会（無料）
開催日時：9/30(火) 20:00～22:00
︎ 詳細・申込はこちら
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月に1回だけの無料イベント。
櫻井真美先生が伝える「気づきの瞑想」を
特別1日瞑想リレーイベント
日時：9月27日（土）
6:00〜21:00（休憩あり）
場所：オンライン（Zoom）
参加費：4,980円（1日フリーパス）
詳細・申込はこちら
「自宅で合宿体験」をテーマに、
特別瞑想イベント。
後は櫻井真美先生による慈悲の瞑想で一日
を締めくくります。
どなたでも、参加できます。