こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
私たちの心は、出来事に対していつも自動的に反応しています。
誰かに言われた一言でイラッとしたり、落ち込んだり…。
そのまま「また私が悪いんだ」と、自分を責めてしまうこともあります。
でも、その反応に気づいて、
そこから少し思考を変えてみるだけで
世界の見え方は変わっていきます。
「相手の言葉＝私の価値じゃない」
「これは失敗じゃなくて学びだった」
そんな風に受けとめ直せたら、自分を責める回数も減っていくんです。
とはいえ、なかなか思考を変えるのは難しい、
と私も実感しています。
だからこそ、「今ここで、心がどう反応しているか」に
気づくことを大切にしたい。
変えようと力むよりも、ただ気づくだけでいい。
そこから少しずつ、自分へのやさしさが育っていく気がします🌿
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
特別1日瞑想リレーイベント
日時：9月27日（土）
6:00〜21:00（休憩あり）
場所：オンライン（Zoom）
参加費：4,980円（1日フリーパス）
詳細・申込はこちら
自宅で合宿体験」をテーマに、
特別瞑想イベント。
後は櫻井真美先生による慈悲の瞑想で一日
を締めくくります。
どなたでも、参加できます。
１１時間連続特別瞑想イベントについて、
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迷ってる。
個人無料セッションを
活用してください。
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９月瞑想体験会（無料）
開催日時：9/30(火) 20:00～22:00
︎ 詳細・申込はこちら
https://utage-system.com/p/<wbr>vgVxdtrerwNo
月に1回だけの無料イベント。
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変わりたいけど、変われない
これからの人生を本当の自分で
生きていきたい。
