こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
「もし、あのときこうしていたら…」
「これさえできていれば…」
そんな たられば にとらわれて、後悔の気持ちでいっぱいになることはありませんか？
私自身も、何度もそういう思考に飲み込まれて、
生きるのが苦しくなったことがありました。
でも今は、たらればに戻ることがあっても、
少しずつ向き合い方が変わってきました。
そのカギになったのは、「小さな習慣」です。
たとえば——
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たらればに気づいたら、ノートに一行書き出す。
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「じゃあ今できることは？」と問いを変えてみる。
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その中から、小さな行動をひとつ選んで実行する。
これを繰り返すうちに、
後悔のエネルギーが「創造のエネルギー」に変わっていくのを感じました。
過去を責めるのではなく、未来を恐れるのでもなく。
いまここから始められる習慣が、
人生を少しずつ前に進めてくれるんですね。
後悔を創造に変えるのは、大きなことではありません。
ほんの小さな習慣から、未来は確かに変わっていきます。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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