こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

 

 

 

 

 

「自分は不器用で、何もできない」

 

 

 

 

 


「人見知りで、グループの中でうまくコミュニケーションが取れない」

 

 

 

 

 

 

 

そんなふうに思ってしまうとき、ありませんか?

 

 

 

 

 


そして、「もっと頑張って、うまくやらなきゃ」と自分を追い込んでしまう。

 

 

 

 

 

 

でも、その生き方はとても苦しいし、背伸びを続けるのは限界があります。

 

 

 

 

 


気づかないうちに、自分で自分の首を締めてしまうんです。

 

 

 

 

 

 

 

だからこそ、大切なのは ――

 

 

 

 

 


「ダメだと思っている自分」を認めて、受け入れること。

 

 

 

 

 

 

 

それは特別なことでもなく、誰でもできるシンプルな一歩。

 

 

 

 

 


ただ「普通」や「常識」という言葉に流されるのではなく、

 

 

 

 

 

 

 

自分の心の声に気づいてあげることが、変化のはじまりになります。

 

 

 

 

 

 

 

無理に変わらなくても、ありのままを見つめるだけで、

 

 

 

 

 

 

 

心は少しずつ軽くなっていく。

 

 

 

 

 

 

 

今日も、自分にやさしく。

 

 

 

 

 

 


それで十分なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

特別1日瞑想リレーイベント

 

    

日時:9月27日(土)

 

 

6:00〜21:00(休憩あり)

 


場所:オンライン(Zoom)

 


参加費:4,980円(1日フリーパス)

 

 

 

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「自宅で合宿体験」をテーマに、11時間連続の

 

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後は櫻井真美先生による慈悲の瞑想で一日

 

を締めくくります。飛び出すハート

 

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9月瞑想体験会(無料)

 

    

開催日時:9/30(火) 20:00~22:00

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