こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

 

 

 

 

「心が軽くなったら、もっと楽に生きられるのに…」

 

 

 

 


そんなふうに感じたことはありませんか?

 

 

 

 

 

 

私たちは、気づかないうちに

 

 

 

 


「こうあるべき」

 

 

 

 


「こうしなければならない」

 

 

 

 


という思い込みに縛られています。

 

 

 

 

 

 

その枠の中で生きていると、

 

 

 

 

 

本当の気持ちが見えなくなったり、

 

 

 

 


心が重たくなったりするものです。

 

 

 

 

 

でも、静かに呼吸を感じながら

 

 

 

 


ただ「今」を見つめていると、

 

 

 

 


少しずつその鎖がゆるみ、

 

 

 

 


心は自然と解放されていきます。

 

 

 

 

 

解放とは、無理に変えることでもなく、

 

 

 

 


なにかを足すことでもなく、

 

 

 

 


ただ「ありのまま」を受け入れていくこと。

 

 

 

 

 

心が軽くなると、

 

 

 

 


世界の見え方まで変わっていくのです。

 

 

 

 

 

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

 

 

 

 

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