「思考は止めなくていい。ただ流れていくもの」

こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

私はずっと、
「考えすぎてしまう自分ってダメなんじゃないか」

そう思っていました。

頭の中でぐるぐると同じことを考えては、

不安になったり、自分を責めたり…。

気づけば、苦しさのループに入っていたんです。

でもあるとき知ったことがあります。

思考は止めるものではなく、ただ流れているだけのものだと。

本来は流れていくはずの思考を、

私がぐっと捕まえて放さないから苦しくなる。

変わり続けているはずなのに、

自分でせきとめていただけだったんです。

そのことに気づいたとき、

「思考って敵じゃないんだ」

と、心がふっと軽くなりました。

もし今、考えすぎて苦しいと感じている方がいたら、

思考を無理に止めようとせず、

「ただ流れていくもの」と眺めてみてください。

きっと少しずつ、心に余裕が広がっていくと思います🌿

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

今朝の朝顔

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