できない自分を責める前に、思い出してほしいこと

こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

頭の中がぐるぐるして止まらないとき。
思考と一体化してしまうと、気づけば集中も途切れてしまいます。

そんなとき、つい「ダメだった」と自分を責めてしまうこと、ありませんか？

でも、本当は――
それも「気づけた」ということ。

たとえば、眠くなるまでの流れを感じ取れた、ということ。

「こうなると眠くなるんだな」
「こういうときに集中が途切れるんだな」

そんなふうに、自分の内側の変化を知ること。

それは、すでに“できている”ことのひとつ。
できなかったことよりも、その気づきを大切にしてみませんか？

そうやって少しずつ、
「ダメだった」から「できた」へ。

自分に向けるまなざしがやわらいでいくと、
心はふっと軽くなります。

そして、そのやさしさは、きっとあなたの日常にも広がっていきます。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

８月瞑想体験会

自分を観る、小さな習慣が、思考のクセを整え

本来のパワーを呼び覚まします。

📅 開催スケジュール

・8/2（土）13:00〜
・8/12（火）20:00〜
・8/22（金）10:00〜
・8/31（日）20:00〜

💡こんな方におすすめ
– 頭が冴えない、集中力を高めたい
– イライラやモヤモヤを手放したい
– 自分の内側を整えてパフォーマンスUPしたい

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