こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
今日は、「感覚の変化」について書いてみようと思います。
以前の私は、休日になると
おしゃれなカフェに出かけることが“癒し”でした。
美味しいドリンクに、落ち着いた照明。
センスのいいインテリアに囲まれて、
「ここにいるだけで満たされる」――
そう思っていたし、実際に気分も上がっていました。
最近も、ふと、そんなカフェに立ち寄ることがあります。
家具や小物、照明や食器――
空間全体がとても素敵なのは、変わらないのに、
「あの頃みたいにテンションが上がらないな」って
ふと気づいたんです。
でも今思うと、どこか“逃げるように”通っていたのかもしれません。
日常の疲れや、心のざわつきから目をそらしたくて。
カフェで過ごす時間が、
それをごまかしてくれていたのだと思います。
代わりに、今の私は、ただ静かにその場を味わっている。
特別な感動ではないけれど、
心の奥に、静かな落ち着きがある。
そんな感覚でその空間にいられるようになりました。
それは、きっと瞑想を続けてきたから。
呼吸に気づいて、今に意識を向ける時間。
たったそれだけのことが、
少しずつ内側の景色を変えてくれている気がします。
外の世界は同じでも、
そこにいる「自分」が変わると、感じ方がまったく違う。
今の私には、その変化が、
とても穏やかで、心地いいものに感じられています。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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