こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
気づいているつもりでも、
日常の中で、
その「気づき」をあっという間に忘れてしまう。
気づけば、思考がぐるぐるしていて、
こころはどこかへ彷徨っている。
でも、そんなときこそ
立ち止まることが大切なんだと思います。
立ち止まって、
ただ呼吸を感じて、
ただ今の自分を観察する。
その静かな時間があるだけで、
また少しずつ、少しずつ
「ほんとうの自分」に還っていける気がするのです。
誰かにリーディングしてもらったり、
助言をもらったりしても、
どこか心がすっきりしないことがあります。
それはきっと、
“自分で気づく”という体験こそが
ほんとうの意味で
深い部分から癒してくれるから。
瞑想は、
そんな気づきの扉を開いてくれる
静かな時間です。
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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・7/9(水)20:00〜22:00
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