こんにちは。
フラワーエッセンスいとの大村志保です。
2025年4月からは
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターとして活動しています。![]()
瞑想に興味あるけど・・・
一人では、中々続かない・・・
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ぜひご覧いただければ嬉しいです。
知りたい。![]()
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気になる。
習いたい。と きっと心が動き出す。![]()
今日は、母の病院の送り迎え。
眼科と歯科医院
昔は何かとぶつかってばかりだったけど、
最近は言い合いになることもずいぶん減ってきました。
瞑想を通して、湧き上がる感情をただ見つめるようになってから、
少しずつ、自分の反応のクセや、
無意識に抱えていた思いに気づけるようになってきました。
母に対する見方も、ほんの少しずつ変わってきたかもしれません。
イライラの奥にある自分の不安や寂しさ
そして、母の中にある“恐れからくる優しさ”にも、
ふと気づく瞬間が増えてきました。
「いい子」でいなきゃ、愛されない。
ずっとそう思ってた。
本音を出すのも、どこか怖かった。
そんなふうに自分を抑えてきたから、
今でもときどき、
母の何気ないひと言に、
心がチクっと痛むときがある。
でもね、今の私は
その痛みの奥にいる自分を
少しやさしく抱きしめてあげられるようになってきた。
「わたし、よくがんばってきたよね」って。
そう思えるようになったとき、
少しずつ、本当の“わたし”に
戻ってこられている気がしています。
そう気づかせてくれたのは、
やっぱり、瞑想の力でした。
静かに自分と向き合う時間って、本当にすばらしい。
今日もここまで読んでくれてありがとうございます。![]()
