瞑想は髪を生やす魔法じゃない。人生が変わる場所だった
こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。今日は、少し勇気を出して、２枚の写真を載せてみようと思います。20数年前、全身脱毛症になった私が、自分の今の姿を公開するなんて、昔の私なら信じられなかったと思います。でも、いまの私は、「これも私の人生の一部なんだ」と静かに受け入れられるようになってきました。そんな私の変化を、「きれいごとではなく、ここまでの葛藤も含めて」今日は少しだけシェアさせてください。実は、瞑想を始めて半年ほど経ったころ、信じられない変化が起きました。ずっと生えてこなかった髪が、ある日を境に モリモリ と生えてきたんです。そのとき私は、「ああ、もう大丈夫かもしれない」「もう抜けないかもしれない」そう思って、未来が一気に明るく見えた瞬間でした。ここに、その頃の「希望に満ちた私」の写真を載せます。（瞑想半年。髪が生えてきて希望が戻った頃の私）この頃の私は、心の中でも外の世界でも、[光]が広がり始めたように感じていました。でも──ここから、また大きな気づきがやってくるとはまだ知りませんでした。でも、ここからまた思いもよらない出来事が起こりました。あれほどモリモリと生えてきた髪が、今度は 頭頂部からまた抜け始めた のです。「え…どうして？また…？」胸の奥がぎゅっと固くなるような感覚で、希望がすっと遠のいていくのがわかりました。あのときの私は、また戦おうとしていました。「どうにかしなきゃ」「止めなきゃ」「治さなきゃ」その必死さは、いま振り返ると 自分への自己防衛 そのものだったと思います。そして、そんな私に、師匠は静かに言いました。「生えなくていいじゃない。それは宝ですよ。」正直、最初は受け取れませんでした。「そんなわけないよ」「他人事のように聞こえるよ」そう心の中で反発していました。でも、その言葉がなぜか心の奥にずっと残りつづけたんです。瞑想を続けていくうちに、私は自分の中にある もうひとつの戦いに気づきました。髪と戦っていたのではなく、自分の思い込みと戦っていた ということに。「人と違ってはいけない」「普通じゃない私はダメ」「これが私だと思われたら終わり」そうやって長い間、私自身が自分を追い込んでいたんです。さらに気づいたことがあります。身体も、心も、本当は私のものではない ということ。感情も思考も、ただ湧いては消えていく現象なのに、私はそれを「私だ」と握りしめて必死にコントロールしようとしていました。だから苦しかった。だから抜けるたびに崩れた。だからまた戦ってしまった。でも、もしその握りしめる生き方を手放せたら？そう思った瞬間、ふっと心が軽くなったんです。きれいごとではなく、ここまで本当にたくさんの葛藤がありました。でも今は──とても軽くなってきています。そしてここに、今の私の写真を載せます。完璧じゃなくていいよね。いまのままで、ちゃんと生きているから。写真を見ても、わかると思います。髪は、生えたり、抜けたり。希望がわいたと思えば、また落ち込んだり。そのたびに私は、「もう大丈夫だよね？」「また抜けたらどうしよう…」と揺れ動いていました。瞑想の講師として活動しながら、そんな自分が恥ずかしく感じたときもありました。「瞑想で回復したと言ってきたのに、 これでは講師をやめないといけないのでは…」そんな思いが、ふと胸をよぎったこともあります。でも、瞑想を続ける中で私は静かに気づきました。瞑想は、髪を生やす魔法じゃない。 「揺れる私」をそのまま観る場所なんだ。講師でも、揺れる日はある。迷う日もある。落ち込む日だってある。むしろ、その「揺れ」を観られることこそ、瞑想の本質なんだと気づいたんです。そして今の私は、体験そのものが教えてくれた真理を受け取っています。無常を、体がおしえてくれている。生える日もあれば、抜ける日もある。明るい日も、曇る日もある。どれも「ただ変わり続けている」というだけ。そこに「良い・悪い」「成功・失敗」「治った・治らない」という意味をつけていたのは、ほかでもない、私自身の思い込みでした。その思い込みをぎゅっと握りしめて生きてきたから苦しかった。だから、もう戦うことも、しがみつくことも やめてみよう。そう思えたとき、心が驚くほど軽くなりました。今の私は、髪があるとか、ないとか、その変化に振り回されて生きていません。ただ、生きています。ただ、今を感じています。ただ、この体験を通して、やさしく深く、人とつながっています。前回の記事で書いたように、髪があっても、なくても、 私は生きたい人生を生きていく。その気づきへ向かわせてくれたのは、間違いなく「瞑想」でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございます。瞑想体験＆説明会12/23(火）20:00〜22:00「瞑想体験＆説明会 」受付中！瞑想は、どこか遠くへ向かう旅ではなく、自分の内側へ静かに戻っていく道。今いる場所からすぐに始められる。今日も内側の静けさとつながる時間を✅ 参加費無料✅ 自宅からオンラインで気軽に参加✅ 参加者限定の3大特典つき無料体験会はこちらメルマガ登録本当の自分を見つけ、静けさの中から生き方を変えていく。心の静けさとともに、本当のわたしへ無料で受け取る＜shiho無料セッション＞無料セッションプレゼント🎁
