あっという間にもう2月に投入．
早いねぇ…（汗）．
そんな中、ランチ状況を以下に．
今回も先週の土曜からの記録．
土日火木は内食、 月水金は外食．
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土曜は自宅で内食．
無印良品のレトルトを温めた．
“メンチカツカレーとブロッコリーサラダ”
メンチは総菜品、大きいね．
野菜たっぷりのポークカレー
は全く辛くない．トマト風味が
印象的．美味しい味だ．
ブロッコリーを軽く塩茹でし、
ゆで玉子と供に、マヨネーズで．
ラッキョは欠かさない．
デザートはミスドとGODIVAの
コラボ商品
“ガレット・デ・ロア・ショコラ”
プレミアムショコラパイ生地に、
カスタードクリームを合わせた
アーモンドクリームとチョコレートを
中に入れて焼き上げた一品．
これで356円はちと高い？！
エスプレッソと合わせて．
合わせて約950Kcal、材料費756円也．
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日曜も自宅で内食．
オーストラリア産の安い牛肉を
入手したので、又も笠原将弘の
レシピですき焼きを作ってみた．
“ネギ焼きすき焼き”
今回は、立派な太ネギ2本、
多めのしらたき、少なめの牛肉で．
ネギの甘さったら…素晴らしい！
牛肉がもっと上質ならなお良かったかも（笑）．
ご飯は十六穀米、100gだね．
お腹いっぱいでデザート入らず．
ドリップのブラック珈琲だけ．
約900KCal、材料費750円也．
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月曜は出先で外食．
補聴器の件でパリミキへ．
その帰りに「サイゼリア」にて．
“小海老のサラダとラムのランプステーキ”
いつもの小海老のサラダ、
オーロラ・ドレッシングが美味しい．
たまにはラム肉を．
鉄板で焼かれ、醤油ベースのタレで．
つけ合わせは洋野菜とポテト．
ご飯はスモール、100g以下だね．
合わせて941KCal、1320円也．
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火曜は自宅で内食．
午前中からコトコト煮てみた．
“おでん”
やっぱり練り物が好きっ！
大根もいいねぇ…．
ご飯は十六穀米、100g.
デザートはヨーカドー製の
“ベイクド・チーズケーキ”．
エスプレッソを合わせて．
合わせて約860KCal、材料費380円也．
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水曜は出先で外食．
久々に柏の「Teshi」にて．
“中華丼と餃子”
野菜たっぷりの中華飯、
白菜が甘い…♪
中華スープ付き．
餃子はカリカリとふわふわが
混在して美味しい．
七味ラー油と醤油でいただく．
プライスレスのソフトドリンクは
ブラックのホット珈琲．
約880KCal、1100円也．
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木曜は自宅で内食．
TV「きのう何食べた？」の
レシピで作ってみた．
“肉豆腐とグリンピースご飯”
豚コマと玉ネギ、エノキで
炒め、焼豆腐を投入．
酒みりんめんつゆだけの味付け、
少し薄味かな？！
肉じゃがも付けて．
今年初めての鹿児島産の
生グリンピースを炊き込んでみた．
今回は昆布一かけを追加投入．
味わいが深くなった．
デザートは、ヨーカドー製の
“生チョコモンブランタルト”
エスプレッソを合わせて．
テーブル上のマシン存在感大（笑）．
約920KCal、材料費520円也．
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金曜は出先で外食．
イーアスつくば内の
「梅蘭」にて．
“梅蘭焼きそばセット”
もうすっかりお馴染みの味．
ぐちゃぐちゃかき混ぜていただく♪
今回は小盛りのセット．
ワンタンスープと春巻き付き．
デザートの杏仁豆腐も付いて、
お得なセット．
約890Kcal、1280円也．
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今週もバラエティに富んだランチ．
体重は横ばい．
来週も頑張るぞぉ！！
今週もご馳走様．
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