先週の朝食具合．
週毎のまとめをやるようになったら、
朝食の気合いの入り方が変わったね（笑）．
そんなこんなでの月曜から日曜までの朝食．
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月曜は和食でスタート．
五穀ご飯150ｇに納豆．
みそ汁はフリーズドライ．
鮭のバター醤油蒸し焼きに
出汁巻き卵（卵１個分）．
ポテトサラダも付けてみた．
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火曜はスパニッシュオムレツを焼いてみた．
ジャガイモと玉ネギ、
そしてトマトの余りを入れてみた．
上出来な焼き上がり（手前ミソ）．
そんなオムレツ1/4と総菜パンの
メンチカツパン．
７目サラダにはニンジンドレッシングで．
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水曜は、サンドイッチで．
パンはヤマザキの“ルバン”低糖質タイプ．
ハムとスライスチーズ、ポテトサラダを
挟んでみた．バインダーはツナマヨネーズソース．
７目サラダには．KALDI旨タレドレッシングで．
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木曜は、総菜パンとソーセージで．
「HOKUO」の“エピ・パン”と埼玉岩槻製の
ソーセージ２種を焼いて．
７目サラダにはフレンチ・ドレッシングで．
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金曜は、朝早く通院で
朝マックしてみた．
定番の“ソーセージマフィンセット”
マフィン自体も美味しいし、
ソーセージの塩気がちょうど良いのだ．
ハッシュド・ポテトも好きかも…．
多めのMサイズ珈琲はブラックで．
値上げなしの380円也．
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土曜は、ピザトーストで．
ルバン低糖質にピザソースを塗り、
切り落としハム、玉ネギ、ピーマン、パプリカ、
トマトを乗せて、溶けるチーズで６分焼き．
ミネストローネスープは無印製フリーズドライ．
スパニッシュオムレツも食べしまい．
８目サラダにはKALDI旨タレドレッシングで．
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日曜は、前夜の鍋の残り汁で雑炊を．
キムチ鍋だったので、キムチ牡蠣雑炊に（笑）．
白米130ｇ、卵でとじて、小ネギ散らし．
とじる卵は、溶きすぎず、
されど白身は適度に分解するように…．
綺麗に分散投入し、かき混ぜすぎない…．
名うての「雑炊奉行」なのだ（笑）．
煮物と白菜漬けも合わせて．
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１週間、ご馳走様！！
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