毎日太陽の威力がすごいですね
うっかり帽子を忘れて歩きに行ったら
頭皮が焼けてしまいました。
髪の分け目が真っ赤っか。
ヘアバンドに保冷剤を挟んで過ごしておりました、
夏休み初日。。
こんにちは。
一般社団法人
日本ウォーキングインストラクター協会認定
プレシャスウォーキング
インストラクターの
佐藤さくらです。
未来が変わる、楽しくなるウォーキングを
東京近郊でお伝えしています。
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私は靴が大好きです。
相当気に入らないと履かないので
あまり数は持っていません。
そんな私も、もともとは「見た目重視派」でした。
可愛くない靴なんて履きたくない。
逆にとっても気に入った可愛い靴があったら
多少我慢しても履いてしまう。。
身長のコンプレックスもあったので
常にヒールは高め。
なので、私の足はタコ・ウオノメ・靴擦れ・外反母趾・内反子趾・巻き爪・浮指と
トラブルのオンパレードでした。
ある日、ネットで見つけた
モデルの〇〇さんも履いている！
そんな売り文句のとっても可愛いトングを発見。
即ポチしました。
（今はネットで靴を絶対に買いません。）
トングって、こんな感じのサンダルです。
楽天で検索したページ
こちらはフリー画像
届いた品物がとっても可愛くて
その年の夏はずっと履いていました。
でも、そのトングを履いていると
デートに行っても彼氏（当時）の隣を歩けない・・・・・
なぜなら
歩くのが遅くなるから。
歩いていると脱げそうになるトングを
脱げないようにかばって歩くので
どーーーしても歩くスピードが遅くなってしまうのです。
そんな遅いスピードでも
歩き方はチ〇ピラみたいに地面を擦って歩くか
足幅を広げてよちよちとペンギンみたいに歩くか・・
それでも可愛いお気に入りの靴、
がんばって履いていました。
ウォーキングを習い始めたころ
そのトングはもう時代遅れなデザインだと思ったため
ずっと履いていなかったのですが
先日、近所にお食事に行くのに
久しぶりに出して履いてみたんです・・！
履いたのは約10年ぶりです。
（一応気に入っていたので捨てられなかった）
どうやって歩いたらよいのかわかりませんでした
正しい足の運び方として、
歩くときはかかとから着地、
そこからつま先へ重心を移動するように（ローリングして）、
最後はつま先で地面を蹴るようにして歩くのですが
かかとで着地をしようとすれば
トングがずれ、
つま先で地面を蹴れば
トングがずれ・・・
それをカバーしようと
足の甲が突っ張る・・・
足指だけはよく動きますが、それも足の甲が突っ張るから。
着地のその瞬間まで足指がトングを掴もうとしているので
正しい足指の使い方とも言えません。
また、そのトングは底がとても薄く、
着地の衝撃もあります。
膝や股関節に負担がかかるということです。
何も良いことがないので
あっさり捨てることができました。
トングでなくても、皆さんにも思い当たる靴はありませんか？
実はサンダルのほとんどは歩行に適していないと言えます。
それでも可愛くて履きたいものはあると思います。
そういうサンダルは現地だけで履くようにしましょう。
歩きづらい靴を履いていると
足のトラブルを招くのはもちろんですが
なにより、
歩き方がカッコ悪くなります。
お散歩だって通勤だってデートだって
カッコ悪く歩きたくないですよね？
カッコ悪い歩き方は、老け見え効果も生んでしまいます。
歩き方が変わるとどれだけ変わるのか。
ぜひレッスンで体感してみてくださいね。
レッスンでは、
靴選びのポイントもアドバイスいたします。
の写真、
