その日のうちに筋肉痛が表れて
小躍りしているワタシ。
（筋肉痛のため盆踊りレベル）
一般社団法人
日本ウォーキングインストラクター協会認定
プレシャスウォーキング
インストラクターの
佐藤さくらです。
未来が変わる、楽しくなるウォーキングを
東京近郊でお伝えしています。
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昨日は師匠が開催するレッスンに
生徒として受講しに行きました。
コースレッスンの３回目です。
もうこのメソッドを学んで10年以上、
歩き方は身についていると思っても、
やっぱり進化はあるのです。
現状維持は退化ですよ！
昨日は「足の使い方が柔らかくなったね！」と褒められました
「歩く」って殆どの方が無意識でしている動作ですが
姿勢よく歩けば、効果はたくさんあるんです。
身長が増えるスタイルアップする顔色が良くなる若々しくなるポジティブになる体調がよくなるよく眠れるようになるスタイルアップすると、洋服を選ぶのが楽しくなります。
若々しくなると、歳を重ねることなんて気にしなくなります。
体調がよくなると、アクティブになります。
ポジティブになると、人生がさらに楽しくなります。
通学、通勤、お買い物でせっかく歩くなら、
無意識で歩くなんてもったいない！
ちょっと心がけることで効果は得られます
「たった90分で歩き方ってこんなに進化するんですね。」
「歩く姿がオバさんじゃなくなっていました！」
「歩き方を気を付けるだけでいいことばかりの変化です。」
生徒様から嬉しいご感想をいただいております！
コロナ禍で縮こまったカラダを
まずは伸ばしにいらっしゃいませんか？
姿勢よく歩くことは全身の運動です。
お申込みをお待ちしております
