暑中お見舞い申し上げますニコニコハイビスカス

皆さん、この夏を存分に楽しまれていることと思います。

私はというと、ジム通い再開しました!

効率よく身体を鍛えられるので、好きなんですピンクハート

出産や引っ越しなどあり、行きたい気持ちがつもっていましたので、やっと行けるタイミングがきて、

先週は土日と連チャンで行ってしまいました(^ ^)

トレーナーさんからは、次の日筋肉痛がくるよといわれて構えてたのですが…

結果、きませんでした流れ星

まだまだ鍛え甲斐がある我が身に、

この夏からの自分自身の変化、これからの伸びしろに期待大です!

オリンピックも見ていて刺激になって鍛えています!!!
(何を目指しているのかわからない自分です…)

といった、自分発見から、日々さらにチャレンジして過ごしております照れ星


皆さんはいかがでしょうか!?

またレッスンの時にでも、ラインでも、メールでも、
様子をお聞かせくださいね〜楽しみにしています!

ではでは、suuuuupeeeeerハッピーーーーー‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎な夏を満喫してくださいねイルカやしの木


naoco*


{3B7B77CC-BA2D-4CF6-A28D-257AB9615C01}

(おまけ)
お散歩している時に見つけた、とっても元気よく咲いていたお花ですニコ

AND…

{AAF865E7-76B7-4F99-9822-021DE766E8DE}

息子にお願いされて作った、折り紙のカブト虫と、セミ☺︎✴︎



{E74BA334-FE92-46F6-820D-DB7CAE74800E}


いつもYogaLessonの時に癒しをくれる、

我が家の家庭菜園のゴーヤたち!


今年は、販売にチャレンジする流れとなりました。

子ども店主の縁日だそうで、なんだかとーーーっても楽しそう♪

息子(2歳11ヶ月)のいい体験になりますように。。。☆


{E89948D1-5300-4365-ACE3-C8554F844669}


野菜の種類は、
有機栽培で育てた緑ゴーヤと白ゴーヤ。

いま鈴なりです(^^)


{BF67C3AD-EC5C-4631-A80C-78AAF327EE4E}


タイミングよく縁日で、出店のお話があり、うれしい限りです。


当日は、朝獲れの有機ゴーヤをお届けします✴︎✴︎✴︎


お近くに来られる際には、是非お立ち寄りくださいね♪


以下、詳細です↓。

『子育てカフェeatoco(イイトコ)』さん
お母さんにリフレッシュの場を提供し、
「地域で子育て」を実践していくために活動しています。

現在、関原3丁目の商店街通りにあるスペースにて、
イイトコ実験室(ラボ)という名前で運営しています。

◽︎日時
8月8日(月)
午前の部 10時ー12時

◽︎ 会場
イイトコ実験室(ラボ)
関原3-5-7


◽︎その他の出店者や縁日期間など
子育てカフェeatoco
www.eatoco.com
子育てカフェeatoco Facebookページ
https://www.facebook.com/eatoco



{913AD260-4CDB-42AB-A45A-430CA0360C3C}


よろしくお願いします。


naoco*


足立区・西松屋扇店よりすぐ
ヨガ・整体・エステ【chaichaiおうちサロン】の、naoco*です。


少人数制でのヨガレッスン・ボディケアを受け賜っております。

出張ヨガで、「関原の森」&「興本センター」への教室も受けもっています。

ご自身の生活に合う時に、一度体験予約されることをオススメします。

やりたいなあと思ったらフラッとご連絡ください(^ ^)



【 回数チケット 】※おうちサロン(扇)のみ利用可能

メンバーさまのご購入分は、期限半年(購入時より6ヶ月)となります。


1レッスン ¥   2,   000
4回券        ¥   7,   800 ※1950(1回)
6回券        ¥11,000 ※1833(1回)
8回券        ¥14,000 ※1750(1回)

 
\おうちヨガ☆スケジュール/
●会員制サロンです。ご登録はおうちにて承っております。(登録有料)

ご連絡が遅くなりまして申し訳ありませんでした。


【 8月 】扇private-room

  1(月)  10:30~ 
  5(金)  10:30~
   6(土)  10:00~ ※土曜日のみ10:00開講です
   8(月)  10:30~ 
12(金)  10:30~
15(月)  10:30~
19(金)  10:30~
22(月)  10:30~ 
22(金)  10:30~
29(月)  10:30~

 
 
\ 地域コミュニティー活動 ☆ 子連れ・マタニティーさんOK講座 /
●どなたでも参加いただけます


【 8月 】


⚫️ 興本space (施設無料駐車場あり)

9日(火) 10:00~10:50(リラクゼーションヨガ)/11:00~11:50(ヨガトレーニング)

23日(火) 
10:00~10:50(リラクゼーションヨガ)/11:00~11:50(ヨガトレーニング)

30日(火) 10:00~10:50(リラクゼーションヨガ)/11:00~11:50(ヨガトレーニング)

 
 ※レッスン後のランチは。。。
興本地域学習センターの別室をお借りしています。
授乳や軽食可能です。


✴︎ 各レッスン申し込み制✴︎
1000円(ヨガマット・ケガなどの保険料込み)

予約制(興本地域学習センター)☎︎03-3889-0870

マタニティさんでも、ゆったりと身体を伸ばしたいと思っている方なら大丈夫です。

筋力UP希望の方は、ヨガトレーニングをおすすめします。

ご質問いつでもお気軽に、ご連絡をよろしくお願いいたします♪

naoco*

image


image


足立区・西松屋扇店よりすぐ
ヨガ・整体・エステ【chaichaiおうちサロン】の、naoco*です。


少人数制でのヨガレッスン・ボディケアを受け賜っております。

出張ヨガで、「関原の森」&「興本センター」への教室も受けもっています。

ご自身の生活に合う時に、一度体験予約されることをオススメします。

やりたいなあと思ったらフラッとご連絡ください(^ ^)



【 回数チケット 】※おうちサロン(扇)のみ利用可能

メンバーさまのご購入分は、期限半年(購入時より6ヶ月)となります。


1レッスン ¥   2,   000
4回券        ¥   7,   800 ※1950(1回)
6回券        ¥11,000 ※1833(1回)
8回券        ¥14,000 ※1750(1回)

 
\おうちヨガ☆スケジュール/
●会員制サロンです。ご登録はおうちにて承っております。(登録有料)


【 7月 】扇private-room

  3(日)  10:00~ ※日曜日のみ10:00開講です
  4(月)  10:30~
    5(火)  10:30~
   8(金)  10:30~ ※追加
11(月)  10:30~
15(金)  10:30~
19(火)  10:30~
20(水)  10:30~ ※追加
22(金)  10:30~
25(月)  10:30~
29(金)  10:30~ ※追加
 
 
\ 地域コミュニティー活動 ☆ 子連れ・マタニティーさんOK講座 /
●どなたでも参加いただけます


【 7月 】


⚫️ 興本space (施設無料駐車場あり)

   2日(土) 11:00 (ヨガトレーニング)※ランチルームの開放はありません
12日(月) 10:00~10:50(リラクゼーションヨガ)/11:00~11:50(ヨガトレーニング)
26日(月) 
10:00~10:50(リラクゼーションヨガ)/11:00~11:50(ヨガトレーニング)


 
 ※26日のレッスン後のランチは。。。
晴れていたら、お店に空きがあれば◎
五反野駅の近くの「イスルク」さん⇒ http://isrk.jp/ というベジビュッフェのお店へ行く予定です (ご都合良ければご参加くださいね)
 
✴︎ 各レッスン申し込み制✴︎
1000円(ヨガマット・ケガなどの保険料込み)

予約制(興本地域学習センター)☎︎03-3889-0870

マタニティさんでも、ゆったりと身体を伸ばしたいと思っている方なら大丈夫です。

筋力UP希望の方は、ヨガトレーニングをおすすめします。

ご質問いつでもお気軽に、ご連絡をよろしくお願いいたします♪

naoco*



◆整体セラピー ◆プライベートヨガ ◆整体ヨガ

随時受け付け中です。

ご質問、ご相談など、いつでもお気軽にご連絡くださいませ♪




✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
ChaiChaiサロン
HP→http://chaichai-yoga.tumblr.com
→chaichai7053@gmail.com
naoco*
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
{2530DD8B-FD3E-4D75-BC49-69BF72B67DFB}


身体に優しいヨガと、料理で癒されてきました。

ここのレストランには、素敵なヨガルーム⁈ 個室があるのです。

そのお部屋は、建築段階から化学物質不使用で、放射線全カットされる造りだそうです◎

その中で学んだヨガは、私の好きな流派の
「シバナンダヨガ」。

数あるヨガの中でも、自分に合ったヨガとなれば心地よさも倍増です(^ ^)

呼吸がとってもしやすく、心身が整っていくのも早かったです。

私が東京に越してきて、育児や新生活で

自分自身の為の基礎となるヨガから少し遠のいていましたが、
また受けたいなぁと思っていました。

そして強く思い続ける!その機会はめぐってくるものです!


{5E3EB045-B898-4C4C-9EDA-7591627A6E9C}


レッスンの後は、無農薬、無化学肥料の元気な野菜を

ふんだんに使ったヨギープレートを堪能しました(^ ^)

たくさん過ぎる野菜に、カレーもあって、pizzaまでも✴︎

これら全てがビーガン料理!大満足すぎます!

参加者同士でインド話にも花を咲かせて、

久しぶりに異国情緒たっぷり味わうことができました。


{AB34D283-7AE9-41B1-8D41-25BE07CDD657}


このPowerをまた自分の生活に生かします。

そして、今ヨガレッスンを受けもっているクラスに取り入れますね!

オーム

シャンティ
シャンティ
シャンティ☺︎


「ふろまえ☆ヨガ」http://fromae.jp/〒116-0013 東京都 荒川区西日暮里4-21-7 コート池上1F