楽しイイこと★見っけ // ヨガ × 有機野菜 //

２０１２年　１１月１３日　(火曜日)　

秋限定 ★ ヨガレッスン後、ランチをする予定です。

食欲の秋です。

食べ物を美味しくいただく為にも、ヨガでスッキリとしたカラダに・・・

みんなで一緒にヨガしましょう！！！

お店などの詳細は随時アップさせる予定ですので、

お待ちくださいませ。



★タイムスケジュール★

１０：００　　
秋限定ヨガクラス (４５分)
　　　　　　　企画中です・・・

１０：４５　　準備・お着換え etc...
　
１１：００　　ランチ場所へ移動
　　　　　　　自転車　＆　電車 ( 阪神国道 ～ 門戸厄神 )

１１：３０　　ランチ会

　　・
　　・　　　　～自由時間～
　　・

当日の流れで、時間が多少前後することも

ございますので、予めご了承下さいませ。

★持ち物★ 　
動きやすい服装 ( 伸びる素材を使ったものが好ましいです )

タオル・飲み物

ヨガマット(バスタオルでも可)

★料金★

チャイティ初めての方　　\７００
チャイティメンバー　　　　\１０００
 


どのお時間でも、自由にご参加いただけます。
クラスのみのご参加だけでもＯＫ。
ご自身のスケジュールを有意義なものにする為にご利用ください。

お気軽にお越しくださいませ(＾＾)

待ち合わせをして、ランチ場所まで移動しますので、
来られる方は、まずはご予約下さいね。
ご質問等あれば、mailにてお伺いいたします。

お気軽に、ご参加くださいますよう
ご連絡をお待ちしております（＾＾）


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Chaity-yoga　西宮
<chaichai7053@gmail.com >
Naoco*
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お散歩。。。

朝のお散歩。


澄んだ空気が頭の中をスッキリと・・・

秋晴れに恵まれて、気持ちいい一日を過ごしました。







テコテコと歩きまわって　クンクン。

自分の足と目と鼻で、
秋を探しているのかな。。。★

リードをとってあげるものの、

ビビリなので遠くへは行けない。
私に似たのかな(笑)

でも、興味のあるものに一直線。

少しずつ、どこでも行けるようになってるね。

散歩は広い世界。

道端の花にズームイン！


naoco*


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【西宮】Chaity-yoga
chaichai7053@gmail.com
naoco*
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★１１月のLesson ★(１１/３現在)

【　１１月の日程表　】


　１日(木)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

　２日(金)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

　３日(土)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

　４日(日)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

　５日(月)　　×

　６日(火)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

　７日(水)　　○　９：２０～/１０：３０～/２０：００～/２１：００～

　８日(木)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

　９日(金)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１０日(土)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１１日(日)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１２日(月)　　×

１３日(火)　　○　９：２０～/１０：３０～/２０：００～/２１：００～

１４日(水)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１５日(木)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００/２０：００～/２１：００～

１６日(金)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１７日(土)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１８日(日)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１９日(月)　　×

２０日(火)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２１日(水)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２２日(木)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２３日(金)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２４日(土)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２５日(日)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２６日(月)　　×

２７日(火)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２８日(水)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

２９日(木)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

３０日(金)　　×



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Lesson の曜日は、

【　火 ・ 水 ・ 木 ・ 金 ・ 土 ・ 日　】　です。

都合のよい日にちと時間を御連絡下さい(＾＾)


和室（たたみ）でのlessonなので

ご用意のない方はヨガマットなしでも大丈夫です。


まずは体験から、お気軽にご参加くださいね♪

当日でも空きがあれば参加していただけます。

※キャンセルは基本的に、受け付けてはおりませんが、
事情にもよりますので、一度ご連絡くださいませ。

ご質問等あれば、mailにてお伺いいたします。

ご連絡をお待ちしております（＾＾）


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Chaity-yoga　西宮
<chaichai7053@gmail.com >
Naoco*
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★ドーナッツおいし★

食欲の秋です









おいしい食べ物がいっぱいありますね～

　はらどーなっつ　。。。

表の看板は、リラックマとのコラボ!?

梅田に行くと、ちょっとそこまでで寄っちゃいます。

ほかほかの揚げたてをいただきます(＾＾)




naoco*


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【西宮】Chaity-yoga
chaichai7053@gmail.com
naoco*
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★ 日の出 ★ ｢はじめての外ヨガ」2012.10.20.Sat

その日の朝の私。

ＡＭ４：００に目が覚めました。

まだ外は暗かったのですが、空気が澄んで
気持ちのいい朝の静けさの中、
秋晴れになると確信しました。

たまには、早起きすぎもいいもの★
日の出を待ってパワーをもらおう！

と、度が過ぎるほどポジティブ思考と、
すさまじい興奮心でした。

「まずアレやらなくちゃ」とか、「コレもやろう」とか
頭の中がグチャグチャで・・・

そうならないように、２･３日前から
自分のマインドのを集中させるように
していたのですが、想定外でした(＞＜)

リラックスする為、お風呂に入り

やらなくちゃいけないこと、たくさんを
順番に終わらすと　最高の日の出を見られる！

という自分特有のおまじないで、モクモク・・・。

・・・気付くと、６：３０ 。

私、ものすごく早いスピードで活動していました！
もしや、進化したんじゃないの！？　という感じです（笑）





日の出を拝んでのヨガ。

優しくもあり、力強く暖かな光と、
ヒンヤリした空気が深呼吸を誘って

心地よさがどこまでも広がる空間。

そして、余計なもの(雑念)が出て、
空っぽになった体。

そこに出来立ての豆ごはんのいい香りが・・・

ふわ～っと入ってきたところで、
豆ごはんオニギリ作り。

(ヨガをする間、田舎から届いた豆を炊いていました)

ぜひぜひ参加される方にも
味わってもらいたいな～と、その場の思いつきから、
オニギリ※を たーくさんにぎっていました。

※定期的に検便をしていますので、
安心安全ですよ～

メンバーの方を思いながらつくるオニギリ！
まさに一球入魂！！

と、また自分の世界に浸りワクワクと・・・

心の中は、壮大な世界でした(笑)

大きなパワーのこもった日の出。

いいね～、最高の気持ちが膨らんで、広がる想像力ありがとう。

(＾＾)

私にとって、朝のひとコマから、刺激的でした♪


naoco*


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【西宮】Chaity-yoga
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naoco*
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