★年明けの再会★

久しぶりにお会いした笑顔。

ご家族で過ごされたお正月、楽しまれたご様子があふれています。

『 バイキングに、お餅の食べ過ぎで　体がヤバいです...... 』

『 お正月前に　お菓子を買いだめしていたんです。

ダンボールいっぱいのお菓子を見て

息子に 「ピクニックみたいやな」 と言われました(＞＜；) 』



お話を聞いているだけで、幸せなお正月を感じます。


レッスンでは、皆さまに　ヨガをして体を動かし、今の ご自分の

心と体の様子を感じて　いただきます。


心と裏腹な行動 (身体) は疲れを招きますので、

あるがままの自分を　優しく受け入れてあげてくださいね。

甘やかすことではありませんよ(>_<)


少しづつ　ゆっくりと　体は開いてくれます。

今年も　一日一日を大切に　楽しい思い出と

素敵な心と体の繫がりを

たくさん作っていきたいと思います。


・・・ 皆さまの笑顔に感謝 ・・・


naoco*


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Chaity-yoga　西宮
ご予約<chaichai7053@gmail.com >
担当・代表　Naoco*
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お肌に潤いを！

空気が乾燥して、肌荒れが気になる季節です。

お肌トラブルはありませんか？


保湿クリームなどをこまめに使い　

デリケートな　お肌を守りましょう。


ヨガでは、全身を動かし　血流をよくさせるので

お肌へのアプローチにも効果的ですよ(＾＾)


夏のように汗はかきませんが、知らぬ間に水分は出ています。

水分補給も忘れずに！





Amino-Value(アミノバリュー)

ソフトな甘さのお水で、飲みやすかったです。

おすすめです。




naoco*

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七草がゆ

昨日に引き続き　朝粥でも、いただきます。


ほんとうに　優しい味。

心が落ち、食べ物や食べられること。

　感謝の念につきます。

お粥ハマりそうです(＾＾)


naoco*


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【 今週のスケジュール 】

お仕事始め、２週間が勝負です。

「 寒いなあー。よし！今は止めておこう 」

「 寒いなあー。よし！ちょっと頑張ろう 」

今フッと　当てはまったお気持ちは、自分の本心です。

どちらにせよ　良し悪しありません。

それを受け止め　どう進めるかで
向かう先が変わってきますよ。








自分次第です。

一日一日を大切に、自分のペースを
つくって　強い気持ちで続けてくださいね(＾＾)


【　今週のスケジュール　】


　８日(火)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

　９日(水)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１０日(木)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１１日(金)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１２日(土)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～

１３日(日)　　○　９：２０～/１０：３０～/１８：００～/１９：００～/２０：００～/２１：００～





naoco*

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1月7日は。。。★

「七草（七種）粥を食べる日」

疲れた胃腸を休めるためにすることですよね。

日本では　平安時代より 七草粥を食べて

健康を祈る風習が生まれたようです。

そんなにも古くから！

私も日本人として、引き継いでいきます。

明日の　夕飯レパートリーが

増えたことをありがたく思いながら・・・(笑)





早く食べたくて、気持ちがうずうず(＞＜)

胃腸が優しさを欲してます。


naoco*


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