ほんのちょっと合間に、美容タイムを 取り入れることが
美しくなれる秘訣だと思います。
一日は24時間と限られています。
是非、日常生活に取り入れてみてくださいね。
小さいことでも積み重ねていくと 大きな結果にかわるはずです！
// お仕事中 //
★ 複式呼吸で 脳に酸素をたくさん送り込んで
気持ちを落ち着かせます。
ティータイムで 一息入れるのもいいと思います。
お顔の緊張を緩めましょう。
★ 首、肩、腕を回したり 伸ばしたりと しっかり動かして、
新陳代謝(シンチンタイシャ)をあげます。
新陳代謝は細胞の（全身の）入れ替えを行ってくれます。
お肌の細胞を 新しく再生してくれます。
女性にっとては 本当に嬉しいことですよね(＾＾)
★骨盤矯正ざぶとんに座ると 姿勢が安定して
長時間同じ姿勢での、体の負担が軽減されます。
( 高知のみかん茶 )
ヨガレッスンが始まる前のお話で、
『 仕事が忙しいんです。デスクワークだから肩が凝って・・・ 』
『 腕の上げ回しをしたり、呼吸法をしたりしています 』
と、生徒さんからお話を お聞きしました。
毎日バリバリと働いている方が多いですが、
かといって、疲れを体に溜め込むのは 辛いし、美容に大敵(＞＜)
なんとかしたいですよね。
そんな時に チャイティのクラスで行っている
体や心へのアプローチ法を 実際の生活へ
上手く取り入れて くださっていらっしゃるんだなあと、
お聞きしていて とっても嬉しい気持ちになりました！！
私も ○○しながら・・・したりと 限られている時間を
どれだけ効率よく美容ができるか ヨガを取り入れて頑張っていますよ♪
naoco*
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Chaity-yoga 西宮
ご予約<chaichai7053@gmail.com
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担当・代表 Naoco*
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