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40代 健康に生きる

40代にして糖尿病、高血圧と診断された子育て真っ只中の主婦です。
健康に楽しく生きていきたい。食事制限や運動をがんばります。

娘が家にいるからか、自由時間がなくて

ブログもおろそかになりそうですが

がんばります



こんやはおでん

このお皿にこだわるからぱんぱんになった。

がんも大好き


おでんは基本低糖質でありがたい

私は

大根、こんにゃく、がんも、厚揚げ、ちくわ

家族はこれにじゃがいもや卵を食べます。

うちにある一番大きなお鍋と片手鍋両方満タンにおでんを作りました。

作り置きにしてゆっくり食べよう

昨日届いたカツオのタタキ


臭みもなく、非常に美味でした。

幸せ〜


夕食は家族のために


チキンカツ!

鶏胸肉4枚、約1200g

揚げるのに1時間近くかかりました。


トマトスープをトマトジュースでつくりました。

トマトスープは高血圧にとても良いと聞いて 

そのまま飲むのが苦手だからスープに。

昨日は不登校の娘の学校の個人懇談でした。

なかなか改善されないいじめ。

学校に行ったり行けなかったりを繰り返して、とうとう決定的な拒絶をされて

娘は一足早く冬休みに入りました。

個人懇談は何を話すか悩みなんどもセリフを考え、何枚もカンペを作っては捨て。

いよいよ今日だとなり、胃の調子最悪。

前日夜中から眠れないほどの胃痛。

出かける直前に娘にカイロを貼ってもらって出かけました。

娘も毎日お腹痛いと言いながら学校行ってたな…

辛かっただろうな…


とりあえずすべて終わり、ホッとしました。



ふるさと納税でカツオのタタキが届きました!

早く食べたい!

明日食べます

朝、早速昨日届いた黒ゴマあんぱんを


おいしい‼️‼️

これは絶対次たくさん買います


夕食のあと、ミスドのオールドファッションを主人と半分こ。

うちは息子の定期テストがおわったらミスドを食べます。息子が小学校のときからずっとです。お疲れ様の気持ち。

いつもずっと学年トップだからご褒美の意味を込めてます。だから今回めっちゃ成績落としたからミスドやめようかと思ったけどやっぱりどんな結果でもお疲れ様だな、と思い直して。

私は糖尿病だからオールドファッション半分。

でもスパイクきました。

止まらないあくび…

だめだ。

来月ディズニーランドへ行くんだけど食事どうしようか。

ZENBが届いた


新製品の黒ゴマあんぱん嬉しいな

なんやかんや朝ごはんはこちらのパンやドーナツに助けられてます。


もと巨人の元木さんも糖尿病だったなんて。

みんな頑張ってる。私も頑張る


一日1粒って決めてお昼ご飯のあとに食べてます。

これくらいは許されるかな。

最近は1日約60g以下の糖質にしてます。