40代 健康に生きる

40代 健康に生きる

40代にして糖尿病、高血圧と診断された子育て真っ只中の主婦です。
健康に楽しく生きていきたい。食事制限や運動をがんばります。


JSA日本サロネーゼ協会 アイシングクッキー認定講師
JGA日本グルーデコ®︎協会 グルーデコ®︎認定講師
M-style Ribbon 認定講師

オーダーお問い合わせは
at.swan@gmail.com


昨日は久しぶりに親友と会いました。

大学の同級生です。

たまたま子ども2人とも同い年というのもあり

似たような悩み、話題でずっと連絡を取り合ってます。


彼女と会う時は京都。


昼間にすごい雷雨でしたが、

屋内でしゃべり倒していて気づかず。


話す内容も

看取りについて、終活、お葬式

相続の話からスタート。

私たち年をとったね…


またお互い健康に気をつけて会おう

今日イオンで発見!


ココナッツミルクヨーグルト!

乳製品を使ってないってどういうことー!?


甘くないのでラカント混ぜました

美味しい!

ちゃんとココナッツミルクの匂いがする!

低糖質だし。



今夜は春巻き


春巻きの皮が糖質がありますが、食べるようにしています。


明日は親友と半年ぶりに会います

楽しみすぎて眠れるかな

連休明けて一気に暑くなってきた…

スーパーのハシゴが傷みそうで心配だな


たくさん買えた





家族でお好み焼きだった昨夜は

私は別メニュー


とんぺい焼き

トップバリュのハンバーグ


このハンバーグ。よい。

今日も食べたい


楽天セール

軽く走ってます

夕方の肌のテカリが嫌すぎて

初めてTIRTIR買ってみた。



カバンがいつもぱんぱんの息子はこのタッパーをお弁当箱にしてます。

食べ終わったら小さく折りたたみできます。

汁も漏れないからおすすめ



リピート購入!

桑の葉茶。すごく飲みやすいです



土曜日にテレビで見て買いに走った


こちら!

トップバリュのハンバーグ

タスマニアビーフの

スーパーにもバカ売れを見越してか


たくさん陳列✨



食べてみた



これすごく美味しい!!

品切れる前にまた買わなきゃだわ



土曜日から楽天セール

楽天市場

ちょっとだけ走ってます

連休明けて、また週末。

毎日レンチン蒸しを食べています


今日は味変しました。


具材は変わらず

豚肉

糸こんにゃく

えのき

もやし


タレ

ごま油

醤油

コチュジャン

黒胡椒

ごま


黒胡椒とゴマはたっぷり!

ちょっと刺激的な味になりました