40代 健康に生きる -21ページ目

40代 健康に生きる

40代にして糖尿病、高血圧と診断された子育て真っ只中の主婦です。
健康に楽しく生きていきたい。食事制限や運動をがんばります。

久しぶりに不登校の娘が学校へ行き、ホッとしました。


夕食は肉野菜炒めと作り置きのハヤシライス

高血圧にはトマトがいいと知り

ハヤシライスを常備したい。


今年はクリスマスマーケット行けなさそうです。大好きなシュトーレンも食べられないし、すぐに疲れちゃうし。


うちは主人が土曜日仕事で息子も土曜日学校だから、日曜しか朝ゆっくり寝られません。

今朝は溜まりに溜まった疲れで朝起きられず。

本当によく寝ました。

最小限の家事はして

私の夕食はスーパーのお惣菜に頼った


油淋鶏はお惣菜

作り置きしたハヤシライス

お味噌汁

じーまみー豆腐

久しぶりに楽しい食事だった。

最近あまり食べたいものがなくて困ってます。

この病気の闘病は、食事が大変だなと痛感してます。

年末に近づき、家族みんな疲れてきました。

疲労が溜まってます

朝からちょっとスーパーへ。

煮豚を圧力鍋で仕込んだり働いた。

あ、クリスマスツリー出してないわ


今朝、最後のハヤシライスを食べ終わったからそろそろまた仕込まねば。

毎日自分の食事が大変です。


明日からやっと出席停止から明けます。

息子が学校に行けます。

期末テストも始まっちゃってるし

1科目でも欠席したら順位はなくなるらしく、本人のやる気のなさたるや。

もうイライラするのもいやだからほっとく。でも3学期の学年末試験悪かったらめっちゃ怒るわ。



最近、とんぺい焼き風にハマってます

ソースとマヨネーズがたまりません

今夜はハヤシライスにしようかな

毎日自分の食事が大変すぎて疲れてきました

息子が高熱で早退してきてインフルエンザでした。

2週間前の予防接種…

39.5度まで上がってるよ。

土曜日から微熱だったから、発症から48時間ギリギリ。でもゾフルーザはよく効いたみたいで今朝には熱が下がってました。よかった。

そんなわけで今日は珍しく学校に娘が行けたけど、息子は出席停止という悲しいパターン

期末テスト直前だから息子はずっとお勉強。面白いテレビをつけるわけにもいかず

お料理してました。

圧力鍋でハヤシライス作ったから

夕食は


オムハヤシっぽくなった

たまごはソーセージとキャベツをいためて包みました。

久しぶりに自分の朝食がいいかんじ。

明日から娘はまた休むらしいので子ども二人ともいるやんか。