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40代 健康に生きる

40代にして糖尿病、高血圧と診断された子育て真っ只中の主婦です。
健康に楽しく生きていきたい。食事制限や運動をがんばります。

今日は息子の誕生日🎂

14歳になりました。優しく反抗期は感じず頭脳明晰。将来きっと素晴らしい人間になると親バカは確信してます。

その本人は期末テスト直前だというのにひどい風邪をひいております。

基礎疾患まみれ、抵抗力皆無な私は息子と距離を取っております。


さて、緑の多いエリアに住んでおります。

紅葉が美しくなってまいりました。


四季のある日本に生まれてよかったと感じる瞬間。

しかし最近では二季などと言われ、少し寂しいですね。


今夜は寄せ鍋にしてあたたまろう。

冷蔵庫がいよいよ空になり焦っております


息子が体調不良なので


糖質はありますが感染予防に。

今流行りの板藍根飴

今日は内科へ

朝8時に行くともう15人は並んでます。

そこからスタッフが出勤され、先生も出勤してくる(笑)

8時15分くらいから診察がはじまる超朝型内科。

先生めっちゃスパルタで、みんな先生に叱られに来てる。午前中だけでも軽く100人は診ているよね…。看護師さんはたったお一人。

前回検査にだした私の尿


アルブミン異常なし。

腎臓はまだ壊れてないって!

よかった〜


でも血圧はずっと高いから薬はまた増えました


アムロジピンはとうとう10mg

これ、なかなかよ。こんな飲んでる人聞いたことない。さらに朝にロサルヒドも飲んでるなんて。


あーいよいよ師走。

娘が学校に行けず身動き取りにくいけど

なんとか今年残りを健康に駆け抜けたい

娘が不登校になり自分の時間が取れず、試行錯誤してます。

食事も圧力鍋を使っていろいろ作っていました


よく見えないけど、豚ひき肉で肉団子を作り白菜としいたけを入れて煮込んだ中華風煮込み。

不思議な味でしたがなかなかよい

今日はハヤシライスを作りました。

出来上がる直前はいつも台所じゅうがいい匂い。

娘も一緒におなかすいたー!と言ってます


さあて明日は1か月ぶりの内科。

採血もあります。

朝抜きしんどいけど頑張ります

今日は朝からスーパーへ。しっかり買って帰ってきたらお肉を分けて冷凍したりお弁当作り置きおかずを作ったり。

昼からは息子の部屋の本棚を整理。

まだ勝手に自室を触られても怒らない息子。

朝は


変わり映えしないな。


昼は


最近食欲が落ちてしまい。

夜は


家族はビーフカレーだったからルーを180g

あとはサーモンとアボカド


明日は久しぶりに娘が学校へ行こうとしています。さて、行けるかどうか

今日は勤労感謝の日

昨日買った本


どれも美味しそうで作るのが楽しみです


朝は


いつもあんまり変わらない

昼は一人鍋をして

夜は息子のお誕生日パーティー


プリンを手作り

娘がデコレーション

市販のケーキは買えないけど喜んでくれてよかった