40代 健康に生きる -13ページ目

40代 健康に生きる

40代にして糖尿病、高血圧と診断された子育て真っ只中の主婦です。
健康に楽しく生きていきたい。食事制限や運動をがんばります。

どこに投票しようか毎日悩んでます。

だんだん世論も変わり始めてきたように思う。

私自身が立場がかなりマイノリティだから、自分に合ったマニフェストは見つけにくい。

悩ましいです。



寒い日は一人鍋

今日はキムチ鍋

最近は白菜、えのき、絹豆腐、豚肉

を入れてます。

食後は暑いくらいにあったまります


あしたはまたおからケーキを作らなきゃ

今夜はお魚


肉より魚がいいのは知ってる

焼くだけだしお魚ってラクなのもわかる。


でもさ、高いよー🐟


ちょっとこれ!

高いよ!


もう当分お魚はないな。


明日節分だけど私が食べられないしやめます〜

別の日に子どもたちにはキンパ作ろう

今日とうとう買いました


おからパウダー

食べず嫌いだったんです。

というか…たぶん嫌いだろうなぁと思っていて。


早速ココアパウダーと合わせて

ケーキのようなパンができました

意外とイケる!

甘味が足りなかったからつぎはもっとラカント増やそう


これでまた少し楽しくなるかなぁ

今日から2月

病気がわかって食事療法をはじめてもうすぐ半年。

今まで子どももいて自分より家族のことばかりで自分を見つめてこなかった。

やっと自分を見ることができています。

疲れやすく、いつもしんどい

それが根性がないのではなく病気だった。

これからも1日でも健康に過ごせますように


一人鍋も、片手鍋に慣れました(笑)

ほんとは一人鍋用の可愛いお鍋欲しいな

今年は娘が小学校を卒業。からの中学入学。

新しくセレモニースーツを買うか迷い、

とりあえずインナーブラウスだけでも先に買いました。

楽天でポチッと


生地もしっかりしていて、後ろファスナーです。

あとは手持ちのスカートとジャケットでどうにかならないかなー。