病気療養のためとは言え、こんなきつめの糖質制限をしているのに体重がじりっと増えてきた。
chat GPTに相談したら、
毎食少しだけ白米を食べろ
という。
糖尿病なんですが。
1週間という期限つきで言うことを聞いてみます。
言う通りやれば0.3〜0.8kg減ると言われたので。
朝食にもミニご飯
白米食べると…幸せ。
今日は皮膚科にたるみ取りに行ってきました。
自費で高い美容皮膚科。
でも何にもしないわけにもいかない。
なかなか難しいお年頃。
今日は整形外科へ行きました。
実は一年くらい前から左足のくるぶし周囲が痺れて感覚がありません。
放置していましたが糖尿病発覚し、病気について調べるなかでこの足の症状は糖尿病のせいかもしれないと気づき、かかりつけの内科の先生に聞いたら整形外科行っといでと言われました。
そこから放置するも、最近麻痺が広がっている気もしたため今日受診。
とりあえず経過観察になりました。
昨日はおでんでした。
うちの子はおでん大好きなんです。
だからおでんは仕込みを頑張ります。朝から仕込んで夜には完璧になっていました
今夜は唐揚げ
最近ずっと鶏肉が高かったから避けていたらやっと価格が落ち着いた。
今日はこれ以外にポテトサラダも作った！
ポテトサラダってすごく面倒…
でもお弁当に必要。今週は5日フルでお弁当だからポテトサラダにしました。
よく頑張った。
娘のお雛様まで出したんだぞ（笑）
レシピをあげてみます。
おからパウダー 40g
ベーキングパウダー 10g
純カカオパウダー 20g
ラカント 50g
卵 2個
牛乳 200ml
油 適当
すべてしっかり混ぜて
タッパーに入れて
600w の電子レンジで8分チン
見た目イマイチだけど出来上がり
私はこれをいつも8等分してラップに包み
小腹が空いたら食べてます。
本当に美味しい！
おからを馬鹿にしていた私の認識が180度変わりました
昨日は肉じゃが
私はじゃがいも抜き
じゃがいもを抜いた肉じゃがは食べた気しないね。
もうちょっといろいろ食べたいわ〜
スタバのフラペチーノがもうすぐサクラ🌸
飲みたい。無理。飲みたい…
ちょっと最近いろいろストレス溜まっていてあれこれ食べたい欲だ