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朝ごはんを見直してみた。

というのも、午前10時頃にお腹空いてしまったり

エネルギー不足で口寂しくなっていたので。

いつもの

ZENBブレッド

しじみのお味噌汁

にゆで卵を足してみた。

朝からタンパク質を摂ることは血糖値にもいいらしい。

納豆とも迷いましたが、最近納豆も高いし。

卵ならいつも冷蔵庫にあるし、と。

お昼ごはんまでお腹もちました。

しばらく続けてみようかな