ブログネタ：自転車、いま持ってる？
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持ってないです、はい。
持っていないどころか最後に自転車に乗ったのは一体いつだろう・・・？
20年近く乗ってないんじゃないかしらん
学生時代までは乗っていたけど社会人になってからすぐ
車に乗るようになったからな
自転車の出番がなかった
最近、ちょっと買い物に行きたい時とか
自転車があったら便利なのになって思う事はよくある
気に入っているパン屋さんがあるんだけど
直通のバス路線はないし、車で行くには駐車の問題があるし
歩くと片道20分くらいかかる
こんなときは自転車だよな～ってね
とはいうものの
乗れるのか？私。
バランスの取り方とか乗り方、忘れちゃったよ（笑）
おまけにさ、自転車ってUV対策が大変だもんね
結局、そうやってずっと自転車に乗る事もなく約20年
特に不便さもなく暮らしてきたんだから
もう今更、っていう気はする
今朝、虹に出会いました
背景が灰色の雨雲だったので、虹の色が際立っていて
綺麗だった～
昔、虹は凶兆と思われてたらしいですね
「白虹日を貫く」という言葉があって
白い虹が太陽の面を貫いてかかると言う意味らしいのですが
白虹が武器、日は君主の象徴とされていて
この白い虹が出ると臣下が反乱を起こして君主を脅かす前兆
と思われていたのだとか。
その流れで虹は凶兆となったのかな
白い虹というのは霧やこぬか雨の時に見られるらしい
今朝見たのは白い虹ではなく
くっきり鮮やかな七色の虹
あっという間に消えたけど
ちゃんと写真にも撮る事が出来たし
綺麗な物を見て心が洗われたし
私にとっては吉兆だったはず～
いい事が起きますように
ブログネタ：何かひとつ、超詳しいものある？
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ありますよ。
超詳しいもの。
乳がんに対する知識
はい
1時間くらい軽く語る事が出来る（笑）
自分の身に降りかかった事だから分からない事は
調べまくりましたもん
気になる事はとことん調べる質なので
すっかり詳しくなりましたよ
嫌々勉強するのとは違って
自ら積極的に知りたい事を
勉強すると言う事は、身につき方が格段に良いですよね
好きこそ物の上手なれといったところでしょうか（笑）
学びには動機付けが大事ということをしみじみと体感しております
連休もあっという間に終わってしまい、また慌ただしい日常が戻ってきましたねぇ
三連休だったので泊まりがけの旅行に行く事も出来たんだけど
直前の金曜日にエコーの再検査が入っていて
結果がどうなるかも分からなかったのでこの連休は特に予定も入れてませんでした
連休中は、近場に出かけたり、友人と食事に行ったり、読書三昧だったり、
掃除やら洗濯やら・・・
あっという間に終わってしまいました～
写真のラーメンは基山PA（上り）の基山ラーメンチャーハンセット 750円也
量が多いので二人で1セットを分けて食べました
このラーメンは1年間に10万食も売り上げる人気メニューらしいです
明太高菜を入れて食べると美味です
この高菜は買う事も出来ます
これもかなりな人気らしいです
美味しいので私も時々買います
ラーメンは、まあいわゆる普通のとんこつ
すごく美味しいと言うよりも定番で裏切らない味？
とんこつラーメンはすご～く好きというわけではなく
たまに、無性に食べたくなる
といっても一人で1杯はきついので
半分で（笑）
基山PAは上下とも大きなPAなので高速に乗ると必ず立ち寄ります
下りはドトール、上りはスタバとコーヒーショップがあるのがまたいいですね
コンビニやロッテリア、ベーカリーショップなども入ってます
九州にお越しの際は是非お立ち寄りを♪
一昨日
エコーの再検査を受けてきた
前回同様、頸から鎖骨辺り、腋
ずいぶん丁寧に検査してもらったみたい
健側の右乳房もいつもより時間掛けて検査
エコーで異常なしと結果が出ても
画像で病変が見つかるということが2回も続いたからか
技師さんの気合いを感じる・・・
診察に呼ばれて中に入ると
「調子はどう？」と主治医殿はいつもの調子
「良くないですよ～疲れ果ててます」
「なんで～？」
「仕事忙しいし、検査の結果も気になるし げっそりです」
「え～、それはいかんねぇ」
「で、結果どうでした？」
「うん、小さくなっとったよ。このまま様子見ようか」
「え～（喜）ホントですか？どのくらい小さくなったんですか？」
「ん～ ・・・1mmくらいかな」
「え～～っ??? い、いちミリィ～ !? それって誤差範囲ですよね？」
「そうとも言う（笑）」 おいおい
エコーでサイズはかる場合はカーソルをどこからどこに当てるかは
アナログだから1mmの差なんてあってないような物
色々話して出た結論は。
とりあえず大きくなってはいないので
生検は見送り
今のホルモン療法を続けていく
12月に4年目の検査があるので
MRIやらエコーやらで再評価と相成りました
12月の検査を組んでもらってる時に主治医殿が発した言葉
「肝臓、肝臓 見とかんとね」
「HER２陽性って骨よりも内臓とかリンパ節転移がおおいんですよね？」
ちょっと聞いてみた
「お？詳しいね～」
「そりゃあ、勉強してますから」
「ははは、あと脳も多いね」
あﾞぅっっ
ですよね～
油断禁物って事ね
ま。
すっきりはしないけど
変化がないって事は吉兆
少し肩の力が抜けた感じです
十数階建てのとある企業の大きなビル
守衛さんは猫でした（笑）
アメーバニュースにこんな記事が載っていました
1日1時間のウォーキングで、乳がんリスクが14%減－アメリカ研究
最新の研究で、週に7時間以上運動する50歳以上の女性は、乳がんになるリスクが低いことが分かりました。..........≪続きを読む≫
週に7時間以上とは・・・
働いているからこれはちょっと厳しい
今の状況が週末に1～２時間くらい歩く程度
全然歩かない事も多いし
しかも15年継続？
そんなスパンなんだ・・・
運動が大事だっていうことはよくわかったナリ
記事にもあるように
小さい努力の積み重ねを意識するかな
Little by little and bit by bit.
とか
Many a little makes a mickle.
ってとこでしょうか（笑）
ブログネタ：運動神経がすごくよくなるor頭がすごくよくなる、どっちがいい？
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頭でしょ（笑）
今更この歳で運動神経がすごく良くなったとしても
で？って感じ（笑）
あんまりメリットはないかな
それよりも
このところ衰えを感じる記憶力あたりをぐんっと上げたいものです
加齢なのかケモブレインなのかは分からないけど
記憶力が低下してるとか
一度に複数の処理が出来づらいとか
本の斜め読みが出来にくいとか・・・
いろいろ不具合を感じている
確かに加齢の影響は否めないけど
それだけじゃないもんな
これって経験した人じゃないとわかんないよね
脳を鍛えねば。
＞＜＞＜＞＜
なんだかんだでもう１０月ですよ
早いね
今週は、あれから１ヶ月のエコー検査だわ
早いねぇ
毎日あっという間に時間が過ぎていく
人生は有限
１日１日を大切にしたいのに
なかなか思うようにはいきませんね
仕事があると言う事はありがたいんだろうけど
仕事に人生を奪われているんじゃないかと思いたくなるほど
プライベートな時間が少ない
いやはや、いつもおんなじ愚痴ばっかりだな
椅子の背もたれです
ブログネタ：納豆ご飯とたまごかけご飯、どっちが好き？
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できれば両方一緒で♪
納豆ご飯にはかならず温泉卵を入れちゃいます
私の定番です
単品で食べるとしたらたまごかけご飯がいいかな？
納豆だけのっけて食べるとなんかにちゃにちゃするもんね
温泉たまごが混じるとゆるくなって食べやすい
納豆の味付けはのりねーずがおいしいかな？（笑）
他にはカレー納豆とか
キムチ納豆とか
肉味噌納豆とか・・・
目に付いた物をいろいろね～
最近ずっと常備されているもの
これ1本で結構お腹が満たされます
低GI食品らしく、血糖の急激な上昇がないので
体にも良いです
血糖の急激な上昇は膵臓への負担、ひいては糖尿病・・・
あと、血糖が急上昇すると脂肪が蓄えられるので肥満の原因にもなるし
ま、これ1本食べたからと行って体重がどうこうってことはないんだけどね
あと、この手の食品にありがちなのがショートニングやマーガリンなどのトランス脂肪酸
ソイジョイはこれが使われていません
そのかわり、バターが使われていますが・・・(^^ゞ
トランス脂肪酸とバター
天秤に掛けてとりあえずバターかなと。（笑）
トランス脂肪酸は極力避けた方が良いです
ソイジョイは13種類、いろんな食材の組み合わせがあります
カカオオレンジやレーズンアーモンド、バナナあたりが好きかな？
他にもトマトが入っている物やピーナッツ、ベリーなどなどあります
大塚製薬のソイジョイ公式HPに全種類の紹介が出てます
食物繊維が多いせいか、食べると結構もそもそします（笑）
結構、噛まないといけないんだよね
それもまた、満腹感を誘うのかも
お供に水分が必要です
