ブログネタ：寝るとき、暖房つけてる？
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本文はここから
最近まで、暑い暑いと言っていた気がするけど
気がつけば晩秋
1週間もすれば師走
なんとも時間が経つのは早い早い
冬の暖房はもっぱら電気膝掛け、ホットカーペット
赤外線ヒーターが大活躍
冬にエアコンは使わない
空気が乾燥するのが不快
と言うのもあるけど
直接的に暖められる方が心地よいし
ホットフラッシュという
突然やってくる
真夏な状況に迅速に対応するには
瞬間中止できる暖め方でないと……
今はまだヒーターは出してない
電気膝掛けだけで対応可能
そして冬の必需品
ほかほかカイロ
今も太ももの上に乗ってたりする（笑）
休日は必ず使ってるかな
平日は夜しかいらないから
ゆたぽんで乗り切る
で。
夜寝る時は
基本的には何も使わない
真冬になると
膝掛けを布団の中に入れて
プチ電気毛布にするくらいかな～
寒くなってきたので
温泉が恋しい今日この頃
似たような色調の写真が続いていますが・・・
今日は一段と寒かった
最高気温が11度とか12度とか・・・
温度調節がちょっと高めの冷蔵庫並み（オーバーかな？）
今朝、あんまり寒いんで真冬用のコートを引っ張り出した
おまけに昨日からどんより曇り時々雨
冷たい雨がしとしと・・・
いや～な季節になってきたな、と。
11月で寒い雨の日
去年も、4年前も
告げられたのはそんな日だった
あとすこしで丸4年
そして来月は節目の検査が複数予定されている
なんとなく、気持ちが落ち着かない今日この頃・・・
＋＋＋＋
PCの動きが重たくて閉口していたのだけど。
同僚にデスクトップの整理をすると改善するかもよ
と言われプチ断捨離（笑）
なんとなんと。
かなり改善されましたよ
驚きだ
立ち上がりが早くなったし、開くのに時間がかかっていたソフトも
するすると動いてくれて
すげ～～～と驚いてます
詳しい事は分からないのだけど
デスクトップに色々貼り付けてると
起動したり、なんだりかんだりするときに
その貼り付けている分もチェックが入る？
よくわからないけど
無駄な、動作が増えるらしくてそれが重たい原因になる事が
あるらしい
ようするに机の上が散らかってると
作業効率が悪いと言う事なのかしらね？
プレゼン用のパワーポイントのファイルとか
かなり容量があったもんな～
終わった分とかもそのまま残しちゃってたから
全部フォルダ行き
不要なショートカットも全部ゴミ箱へ
こんなことで軽くなるなんて！
もっと早く知りたかった（笑）
というか。
どんだけ貼り散らかしていたんだ！ってね
すっかり寒くなりましたね～
3～4日前から急に冬を思わせる気温
冷えが堪えるようになったので電気膝掛けを出してしまった
なんだかこのところ体の冷えが結構強い
ヒートテックはもうだいぶ前から活躍しているけど
夜はちょっと足りない感じ
さすがに暖房を入れるほどではないので
今日は今季初でゆたぽん（ネックタイプ）を出してしまった
今、首に巻いて下半身は電気膝掛け
ショウガ紅茶を飲みながらブログを書いております (^^ゞ
すっかり真冬仕様
掛け布団も冬用に変えねばっ
冬支度の一環として昨日、インフルエンザの予防接種を受けてきました
いやはやかゆい、かゆい
今年は一段と腫れと熱感が強くて
上腕全体が赤くなっている
夕方見た時には肘下まで赤味が広がってきてた
ここまで広範囲に赤くなったのは初めてやん
熱感も強くて目玉焼きが出来るんじゃないかって言うくらい（笑）
（大袈裟に表現してみた）
インフルエンザワクチンは打ったからと言ってかからないわけではない
かかったとしても程度が軽くて済む、というもの
子供の頃はよくインフルエンザにかかった記憶があるけど
大人になってかかったのは1回だけ
ちょうど年末で大変だった思い出が・・・
それから頭痛がかなり辛かったんだっけ
解熱剤として薬を飲むより
頭痛がひどくて鎮痛剤として薬を飲んできた記憶がある
インフルエンザの話をしていてよく耳にするのが
一度もかかったことがない、という話。
子供の頃ってどうしても集団感染に巻き込まれる機会が多いと思うんだけど
それでかからなかったってすごいな
今年も無事、回避できますように
棘に守られるハート・・・
いつ頃からかは覚えていないけど指の関節が痛んでいる
右手の第2指と左手の第2指、3指
この1ヶ月特に強くなった
とは言うものの
痛み止めが必要、なんていうレベルではないんだけどね
考えられるのはホルモン療法の影響
女性ホルモンが減るとコラーゲンを保持するのが難しくなるのだとか。
その結果、指とか膝の関節が痛むらしい
コラーゲンやヒアルロン酸は関節の潤滑油
ただ、ホントにホルモンの影響なのか・・・
指の関節痛として有名なのは関節リウマチ
こちらの場合は関節の炎症が起こって破骨へと進むのだとか
女性ホルモン減少で関節痛が出る場合、第一関節が痛むらしい
一方、関節リウマチの場合は大多数が第二関節
さらに、ホルモン減少では、動かすと痛む
リウマチでは動かした時は勿論、動かさない時も痛いのだとか。
となると。
私の場合は痛いのは第一関節
しかも、強く曲げた時に痛むけど、何もしなければ痛くない
キーボード打つのも全く問題なし
やっぱりホルモン減少、とどのつまりは更年期障害？ 苦笑
リウマチかどうかは血液検査をすれば分かるみたいなので
懸念事項解決のためにも一度、検査してもらうかな
コラーゲン、しっかり摂らなきゃ、だわ
半年の間に２回も乳がん特集
情報を求めている人が多いから必然的にこうなるのか・・・
HER2についてちょっといろいろ勉強してみた
もともとHER2というのは人間には不可欠なもの
心臓や神経系の発達や維持に関与する物質らしく
胎生期のマウスの実験ではHER2を人為的に欠損させると
心臓や神経系の発達障害で生まれることが出来なかったとか。
ハーセプチンの副作用に心機能低下や心不全があるのは
このためだったんだな
ハーセプチンはHER2の働きを押さえるから心機能の維持に
影響が出ると言うことなんだろう
ふむふむ
ではガン細胞とHER2たんぱくの関係は？
HER2たんぱくは正常細胞では細胞の増殖や分化の調整をしているが
HER2遺伝子増幅や遺伝子異変が起こると細胞の増殖・分化が制御できなくなり
細胞は悪性化するのだとか。
つまりHER2遺伝子が、がん遺伝子として働くようになる
（乳がんの場合、HER2たんぱく過剰発現の原因の90%がHER2遺伝子の
増幅だと言われているらしい）
悪性度が強く増殖制御不能・・・
イコール予後不良
たまらない
そんな中、分子標的薬が登場し事態は一変する
予後不良の看板を打ち壊してくれた・・・
はずなんだよな～
ハーセプチンと抗ガン剤を併用すると奏功率は60%を越えるとか。
逆の見方をすれば30数パーセントは効かない
運悪く、といえばいいのか残念というのか
私はその効かないグループだった
抗がん剤の後、ハーセプチンを１年間投与したけどその１年４ヶ月後には再発
HER2陽性は乳がん全体の約15～20%
その15～20％内の約３割に入ってるなんて
かなりな少数派に属してしまっているようだ・・・
で。
ブログでも何回か書いたけど今年の6月からに使えるようになった
パージェタという新たな分子標的薬について
HER2というのはHERたんぱくの一種
実はHERファミリーと言って
１～４まで確認されているらしい
詳しいことはよく分からないのだけど
ハーセプチンはHER2に効果がある薬だけど
パージェタはHER2が他のHERファミリーと結合することを
押さえるらしい
つまり、より細胞増殖シグナルを押さえることができる、という代物
ただ、これにも但し書きがあって
「ハーセプチンを含む治療後の再発の場合は効果が少し劣る」
だそうだが、使わないより使った方が増悪までの期間を伸ばすことが
できるとのこと（数ヶ月レベルね）
あらま。
救世主とまでは言えないのかなぁ
抗ガン剤、ハーセプチン、パージェタは３剤併用が
推奨されるようになるとか、ならないとか・・・
検証が必要らしい
ハーセプチンだけどもびっくりなお値段なのに
いったいどのくらいの費用がかかるんだろう
あなおそろしや
でも使える薬が増えるというのはありがたいことではある
欲を言えば、お財布に優しければ尚良いのに
