《chacara》ココロとカラダのバランスを整えるサロン

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【2024/3/18 更新】最新スケジュールについて

初めまして！の方も、そうでない方も......

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ココロとカラダのバランスを整える

リラクゼーションサロン chacara

セラピストのmimu.です。

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営業日/営業時間

土・日・祝日

来店

Session・ホットストーン・ワークショップ

10:00〜17:00

※前日17:00までにご連絡をお願いいたします

オンライン

Session

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※当日15:00までにご連絡をお願いします

出張

Session・ホットストーン(要相談)・ワークショップ

行き先により要相談

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オンラインについて

土日祝を営業日とさせていただいておりますが

オンラインのSessionに限り

平日夜でも対応できる場合がございます。

お気軽にご相談ください。

2024年3月

20日セッションのみ受付中

15:30-17:00、20:00-22:00

23日　Colorful Party

24日　10:00-22:00

30日　店休日

31日　10:00-22:00

2024年4月

6日　20:00-22:00

7日　10:00-22:00

9日　10:00-22:00

13日　20:00-22:00(セッションのみ)

14日　20:00-2200(セッションのみ)

20日　10:00-22:00

21日　店休日

27日　10:00-22:00

28日　店休日

2024年5月

GW期間中を含め5月の営業は縮小させていただきます。

誠に申し訳ございません。

スケジュールが整い次第、ご報告させていただきます。

最終更新日：2024年3月18日

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自分のご機嫌とってる？

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自分のご機嫌は自分でとる

この言葉を聞く機会も増えたように感じます。

もしかしたらそれは

今の私に必要だからかもしれないけれど

以前に比べてグッと聞く機会増えたんじゃないかな…？

みなさんは自分のご機嫌をどうとりますか？

ちなみにこのCONVERSEの写真は

私の自分のご機嫌とり。笑

おろしたてのCONVERSE。

年明けのセールでCONVERSEを2足ほど買ったのですが

そのうちのひとつ。

しかもちょっと高い方。笑

まだおろすつもりはなかったのだけれど

自分の気分を上げて家を出たかったので

土壇場でこれをおろすことにしました。

結果的にはそれでよかったかな、と。

今日の私は超ご機嫌だった！

とまではいかないかもしれないけど。笑

気分が下がることなく1日快適に過ごせました。

自分のご機嫌をとれるツールみたいなものは

少ないよりは多い方がいい。

例えば私の場合は…

スマホのキーボード画像をカラーボトルにしてたり。

(新ボトルもかわいいけど旧ボトルが好き♡)

安くていいものを買うよりは

ちょっと高くても作り手の想いが伝わるような

こだわりの逸品を選ぶ。

お気に入りのオラクルカードに触れて

セルフリーディングをしてみる。

とか、本当になんてことない

日常の中にあるちょっとしたことで

自分のご機嫌はとれたりする。

いや、自分のご機嫌がなにであがるかなんて

ちょっとわかんないわ…

という方もいらっしゃるかもしれないのですが

自分のことを知ることで解消。

そこがちょこっと難しいんですよね…

でも、ちょこっとだけです。

自己分析とかいろんな方法はあるし

人の手を借りずにそういう時間を作ることもできるけど

私のおすすめは

やはり数秘術かなぁ…

特におすすめなのは

カラーセラピー×数秘術

これが無敵な気がしています✨️

私自身が数秘術で自分を知り

今の自分が何を考え求めているのかをカラーセラピーで知り

いろんなことが変わっていきました。

この感覚をぜひみなさんにも体感して欲しい🥺✨️

そしてみなさんのご機嫌とりアイテムやツール

教えていただけたら嬉しいです♡

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2月から本格的に始まる発酵レッスン。

実はこれも自分のマインドを変えていくのに

すごく有効的なものだったりします。

発酵食品＝腸活

腸は第二の脳なんて言われるくらい

自分の思考に影響を与えてくれます。

ご興味お持ちいただけた方は

ぜひご参加くださいね。

↓詳細はコチラから↓

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身近にある発酵食品

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発酵の勉強をするようになって

麹を筆頭に発酵食品を使用しているメニューに

目がなくなってきてしまっています。笑

こちらは先日いただいた

つるとんたんの冬のもつ鍋うどん

沢山根菜が入っていて

酒粕と甘酒を使ってやさしいお味。

白味噌が好きな私にはたまりませんでした。

白味噌の代わりに甘酒で麹の甘みを加えるのは

色んな応用がききそうだなぁ…✨️と

勉強になりました。

ごちそうさまでした♡

みんな大好きラーメンの名脇役メンマ。

メンマも実は発酵食品だったりする。

発酵食品だなんてしらなくって

これを知った時にはとっても驚きました😲！

私たちが認識していないだけで

私たちの身近なところに発酵食品はいる。

ちなみに

私が学びの時間で驚いた発酵食品は

メンマ

くさや

紅茶

身近にあるもの、珍しいもの

色々あるけれど…

毎日コツコツ生活に取り入れることで

腸内環境が変わっていく。

私もコツコツと取り入れながら

そして手軽に幅をを広げながらできるメニューを

みなさんと楽しめたらな、と思います☺️

お気に入りの発酵食品や調味料があったら

ぜひ教えてくださいね✨️

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【読書】整える習慣

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整える習慣

著者小林弘幸

完読いたしました。

文字は書くのも読むのも好きなのですが

読書に時間を使うことが長年できておらず...

去年末くらいからまた少しずつ

読書の時間を意図的に作るようにしています。

知り合いの方からおすすめいただいて

こちらの本を読みました。

自律神経の乱れを整えるためには

どんな方法があるのか？

様々な角度で見開き1ページで

わかりやすく、シンプルに。

そしてとにかくたくさんアイディアが詰まっていて

ページはさくさく捲れちゃう。

実は年末にちょっと自律神経乱れたな。

という体感をものすごく得る出来事があり

自分の中で「自律神経を整える」というところに

少し学びを得たかったところでした。

毎日の中ですぐできる！っていう

ヒントがものすごく多くて

なんとなく不調みたいなものを感じる方には

おすすめしたい一冊です。

付箋の数がとんでもないことに。笑

こうなってくると......

どれが自分の中で刺さったのか

わからない状態になってしまっています。笑

読み終わった後には

本の中から学びを得て

行動に移すものを3つピックアップ

するようにしました。

これは今参加しているコミュニティで得た取り組み。

まずはここからやってみます。

すでに違う本も併読していたりするので

また読んだら本の紹介もできたらいいかな。

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発酵調味料×お酒の世界

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大量のすだち

いただきました、ありがとうございます！

ただ、小ぶりの子たちなので

絞ったりするのがちょっと大変。笑

幸せな苦悩です。

このすだちちゃんたち、どうしよう？

悩みましたが…

とりあえず今のところは

すだち塩麹

ポン酢

に変身しています。

どちらも旨みたっぷりの発酵調味料！

すだち塩麹は初めて作りました。

レモン塩麹の応用版ではあるので

色々と出来そうだなぁ…と思っているのですが

ネットで色々調べていたら見つけてしまった。

レモン麹サワー

そ、そうか！その手があったか！

すだち麹サワーしたらいいじゃないか！

とはいえ、

家でサワーや酎ハイを作って飲むことがないので

とりあえず生搾りすだちサワーを作って

自分の好みの酎ハイを作ってみました。笑

そういえば…

こないだ友人のお店でポン酢サワー飲んだな。笑

これは革新的でした。

お酒の世界とも仲良くなれるのか

発酵調味料ちゃん。

まだまだ発酵の世界は広がるばかり。

一緒に楽しんでくださる仲間を

大募集中です( ´꒳`*)人(*´꒳` )

キムチレッスンの参加者様も

まだまだ募集中です。

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね✨

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