群馬マラソン2016

ぐんま県民マラソンだったのが今年から公認コースになって、群馬マラソンにグレードアップしたらしい。規模は1万人？くらいのレース。現地到着がレース1時間まえとギリギリになってしまいバタバタしたのだが、運営がしっかりしているらしく結構スムーズにスタートラインに立つことができた。

実際に走ってみると結構アップダウンがあるいやなコースだった。何よりもつらいのが風。群馬は空っ風で有名らしいが32㎞地点からずっとゴールまで登りの上逆風だったのがきつかった。

エイドはボランティアが頑張っていたんだけど、速く走る人向けに作ってないね…テーブル感覚が狭すぎ。あと、ご当地メニュー出してくれるのはうれしいんだけど唐揚げとか出されても…

30㎞までキロ4分半でいって、30㎞から上げる予定だったけど、25kmあたりから衝撃で脚がかなり参ってた。今回はTakumi REN Boost履いてみたけど、体重いときはこのシューズはハーフまでかな... ただ衝撃ダメージがきつかったけど、ほかのところは意外と動いたのでシューズかえて体重ちょっと落とせばもっといける感じだった。最近やってる筋トレが効いていると思いたい。 

それでタイムは3：12...3時間切りは厳しいと思っていたけど、まさか10分も切れないとは。けど、この時期でこれくらいならまだまだ挽回チャンスあると思うので次の大田原まで…トレーニングは今通りで体重落とすの頑張ろうｗ

ちょこっとジョグ

ちょこっと皇居ジョグ。高島平翌日は結構な筋肉痛だったけど、今日はぜんぜん。調子は普通。

これは、

１）ビルドアップにしたからそこまで追いこまなかった

２）今日、昨日は気温低かったのでダメージがすくなかった

３）レベルアップしてる。

もちろん３でしょう。ふふふふふっふ

手賀沼…エコ？マラソン （ハーフ）

手賀沼のレース走ってきた。なにがエコなのかよくわからないまま終わった。1万人も参加しているマンモスレースだったけど、意外とストレスなしに整列できた。

スタートは相変わらず憂鬱で、今日はＬＳＤでいいやと思っていたのだがいざ走り始めるとそこそこいける。体重も相変わらず危険水準なのに。10㎞までは抑えめにいって、そこからは徐々に上げていった。意外といけた、けどスピードでてないかな。やっぱりカラダが重いｗ　でもラップ見ると5㎞ごとにビルドアップできているので、高島平とくらべると良くなっているかな。

つぎは群馬マラソン。ペース緩めにすれば最後までそのペース維持できる…と信じたい。