年始から毎週ハーフマラソン走ってみた。なんか週末予定入れないとダレてしまうと思ったのと、スピード養成にはハーフが良いのでは？とかんじたので。
結果
高根町ハーフ 1:23
フロストバイト 1:22
千葉マリン 1:20
高根町はイーブン。フロストバイトは後半ペースアップ。千葉マリンはとにかく頑張る、といった方針だった。3週間でハーフ3分伸びるって結構…いいんじゃない？笑 来週走ったら80分切れそうな気がするけど目標が違うので、それは置いておいて。
一月にはいって、長く疲れるロング練習はやめて、ピリッとペース上げて走るようにしてる。今まで作り上げたベースに磨いてスピードを上げる、と言うのがイメージなんだけどもしかしたら上手くいってるのかも。
来週は新宿ハーフ…の10k。PB狙うつもりで頑張る。1ヶ月でどれくらいスピード上げられるか楽しみだ。
2017。早いもので、別大マラソンまで1カ月をきってしまった。年末は地元のローカル10レースで棚ボタ入賞できたりと、ホノルル以来だんだんと調子はあがってき ているのだが…
先週のハーフマラソンではキロ4以下で走り通せたものの…30キロも持たなさそう。これから別大までに毎週レースがあるのでなんとかスピードに慣れていきたい。