見よ、あなたがた自身見て知っているとおり、彼らの多くは今真理を知っており、彼らの先祖の言い伝えが邪悪で忌まわしいことも知っており、また聖文、まことに書き記されている聖なる預言者たちの預言を信じるようになっている。これらの預言は主を信じる信仰と悔い改めに彼らを導き、その信仰と悔い改めが彼らに心の変化をもたらしている。
「永遠のための決断」2013年10月、ラッセル・M・ネルソン、十二使徒定員会
あなたは前世でこれらの特質の一部を伸ばしました。ほかにもこの地上で伸ばせる特質があり，（教義と聖約4：6；アルマ5：14参照） 根気強くそれらを求めるときに伸ばすことができます。（1コリント12章 ；14：1－12 ；モロナイ10：8－19；教義と聖約46：10－29参照）
一つの重要な霊的特質は，自制，すなわち理性で欲求を抑える強さです。自制は強い良心を築きます。そして，あなたの良心は，困難や誘惑，試練の状況にあってあなたがどのように道徳的対応をするかを決めます。断食は，あなたの霊が肉体的な欲求を抑える力を増すのに助けとなります。また断食は天の助けを得る機会を増やします。それが祈りを強くするからです。なぜ自制が必要なのでしょうか。神は人類が永続するために必須の，食物と愛を欲する強い欲求をわたしたちの内に植え付けられました。※ わたしたちは自分の欲求を神の律法の範囲内で制御するとき，長寿と深い愛，そして無上の喜びを享受することができるのです。（1コリント6：9－20 ；ヤコブの手紙1：25－27 ；教義と聖約130：20－21参照。2ニーファイ2：25）
ですから，神の幸福の計画から逸脱する誘惑のほとんどが，神から与えられたこの基本的な欲求を誤用することから生じるというのは，うなずけます。自分の欲求をコントロールするのは容易ではありません。それを完全に御せる人はだれもいません。（アブラハム3：25） 間違いが起こります。過ちを犯します。罪を犯します。そのときに何ができるでしょうか。わたしたちはそのことから学ぶことができます。そして，心から悔い改めることができます。（モーサヤ4：10；アルマ39：9；ヒラマン15：7参照。）
わたしたちは自分の行動を変えられます。望みさえも変えられます。その方法は何でしょうか。方法はただ一つです。イエス・キリストの贖罪が持つ癒し，清め，また人に能力を与える力によってのみ，わたしたちはほんとうに永久に変われるのです。（教義と聖約138：4；信仰箇条1：3参照） イエス・キリストは皆さん一人一人を愛しておられます。（エテル12：33－34；モロナイ8：17参照） 熱心に，誠実に，厳密に戒めを守るとき，あなたはイエス・キリストの力に近づくことができます。それは簡単で，確実です。イエス・キリストの福音はまさに変化を可能にする福音なのです。（モーサヤ5：2；アルマ5：12－14参照）
※過食の誘惑を受ける人がいます。「肥満は世界規模で広まっており，太りすぎのために毎年少なくとも280万人が死亡している。」（ “10 Facts on Obesity,” 世界保健機関，2013年3月，www.who.int/features/factfiles/obesity/en）ほんの少ししか食べないようにという誘惑を受ける人もいます。拒食症と過食症は多くの人の生活，結婚生活，家族を脅かしています。また，わたしたちの創造主によって禁じられているような性欲の誘惑を受ける人がいます。『手引き 第2部：教会の管理運営』では，次のように説明されています。「純潔に関する主の律法は，合法的な結婚関係によらない性的関係，ならびに夫婦の貞節を逸脱する性的関係を禁じている。……姦淫，私通，男性間または女性間の同性愛関係，その他のあらゆる汚れた不自然で不潔な行いは，罪深いものである。」さらに手引きにはこうあります。「同性愛行為は，神の戒めを破ることであり，人の持つ性の目的に反しており，家族生活の中に，また救いにかかわる福音の儀式の中に見いだすことのできる祝福を人々から奪うものである。……教会は，同性愛行為に反対する一方で，同性に魅力を感じてしまう人に理解と敬意をもって手を差し伸べている。」（〔2010年〕，21.4.5；21.4.6）
