マタイ16：24
それからイエスは弟子たちに言われた、「だれでもわたしについてきたいと思うなら、自分を捨て、自分の十字架を負うて、わたしに従ってきなさい。
「わたしがあなたがたを癒いやすことができるように，…悔い改めなさい」(英文)2009年10月、ニール・L・アンダーセン、十二使徒定員会
今日，耳を傾けている皆さんの中には，重大な罪に立ち向かうために「心の中〔の〕大きな変化」(アルマ5：12) が必要な人がいるかもしれません。神権指導者の助けが必要になることもあるでしょう。ですが，多くの人の場合，悔い改めは，必要とされる変化を起こせるよう主の助けを求めながら，静かに，自分の中で，毎日行っていくものです。
ほとんどの人にとって，悔い改めは一度きりの出来事ではありません。それは旅のように続きます。悔い改めは簡単ではありません。変わるというのは大変なことなのです。逆風に立ち向かい，流れに逆らって泳ぐことが必要です。イエスは言われました。「だれでもわたしについてきたいと思うなら，自分を捨て，自分の十字架を負うて，わたしに従ってきなさい。」(マタイ16：24) 悔い改めとは，不正直，高慢，怒り，不純な思いといったことに背を向け，それらとは違う，親切，無私の心，忍耐，霊性といったことに目を向けることです。それは向き直って，「再び神に立ち返る」ということなのです。
特に何について熱心に悔い改めるべきかを知るには，どうすればよいでしょうか。愛する人や友人から変わるべき点を指摘されると，内面にある，生まれながらの自分が頭をもたげ，このように言い返してしまうことがあります。「わたしが変わるべきだと言うんだね。それなら，あなたの欠点について言ってあげようか。」これよりも良い方法は，へりくだって主に願うことです。「父よ，わたしがどうするのがよいとお思いですか」と祈るなら答えが得られます。自分の何を変えたらよいのかを感じるようになります。主は，わたしたちの思い，そして心に告げてくださるのです。(教義と聖約8：2)
