『左足重心で
右足を軽くつくぐらいは
まあ・・いいでしょう。』
ドクターに言われました。
事故後3週間は絶対に右足はつかづにいました。
体は動かしてたけど、片足で全て行っていました。
甲斐あって骨もづれることなく
つながってきたので
『両足をついてもいいが
体重はかけてはダメ』
というところまで来ました。
もちろん歩くことはできません。
通常は松葉杖移動。
なのでリハビリにボールトレーニングを導入。
軽くつく練習から
少し動かすところまで
無理せず
体の声を聴きながら
楽しくやってます。
ボールになれてない人は
大きいボールは危険ですので
小さいボールを
椅子に乗せて行ってね(＝⌒▽⌒＝)
『じゃあ秘密を教えるよ。
とてもかんたんなことだ。
物事は
心で見なくては、よく見えない。
いちばん大切なことは
目に見えない。』
『一番大切なことは
目に見えない。』
忘れないでいるために王子様は
繰り返した。――――――星の王子様-サン＝テグジェペリ
星の王子様を切り絵ってみました。
お見舞いに頂いたチョコの箱に
包装紙でちょきちょき・ぺたぺた。
日本の包装紙は本当にきれいですね。
今は限られた材料でいろいろ
製作するしかないのですが
身近にある材料の
美しさに
改めて感動します。
膝のMRIの結果
骨挫傷で骨頭全て
炎症を起こしていました。
滑液が出て
3週間膝が曲げられなかったので
ドクターに『曲げていいよ』と言われても
つっぱつて曲がらなくなっていました。
膝を曲げる運動を少しづつ・・
１・２・３・４・５・６・７・８
膝の裏側にボールを挟んで
押さえて8カウント
プッシュして8カウント
セラバンドを足裏に掛けて
足を上げ下げ 8カウント
上でキープして8カウント
セラバンドを
膝裏に掛けて
上げ下げ8カウント
上でキープして8カウント
セラバンドを
膝裏に掛けて
股関節を横に開いて
上げ下げ8カウント
上でキープして8カウント
膝の前にセラバンドを掛けて
引き寄せて8カウント
プッシュして8カウント
以上を3セット行っています。
今まで仕事で
転倒骨折予防体操や
デイケアの体操を
指導していたけど
自分は存分に動く状態でした。
機能が落ちかけている部位に
働きかけるのって
大変なんだなぁーー
と初めて実感しています。
