おはようございます
Comariです
皆さんは、運動やストレッチを
習慣にしてますか
運動を習慣化するって
意外に難しいですよね......
毎日身体を動かす事によって
身体が楽になるなら
病気や怪我をしにくくなるのなら
続けたいと思いませんか
私は基本ぐうたらで
何もしないって決めた日は
気づいたらボーーっとして時間がすぎ
いつのまにか夜になってることも
そういう時って
体の調子もイマイチ
ヤバーいって思って
ストレッチや筋トレすると
調子が良くなります
これを読んでて、私もだ〜って思ったら
一緒にストレッチや簡単トレーニング
しませんか
オンラインレッスンで心と身体を健康の輪を広げたい
最近はTikTokライブでも簡単ストレッチやセルフマッサージ
やってます
もちろんオンラインレッスンも継続中〜
ぜひご登録ください
最後までお読みいただきありがとうございます
いいね👍とフォローいただけたら嬉しいです
キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜
Comariでした