おはようございます
Comariです
ヨガレッスンの話🧘♀️
私が教えてるスタジオでは
仕切りなどはなく
隣にトレーニングマシンが置いてあり
たくさんの方がトレーニングに励んでいます
なのでかなり雑音(機械音など)がある中でのヨガ
それでも皆さん集中して自分と向き合い
身体を動かすことを楽しんでくださっています
時々トレーニングジムの方がヨガに参加してくださったり
その中で
身体硬いから、ヨガしたら柔らかくなりますか？
という質問をいただくのですが.....
ヨガのやり方によっては、身体を柔らかくする事が期待できます
単に動画を見てサラッと気分転換にやる.....くらいでは、残念ながら柔軟性はなかなか養われないですね
ヨガをどうやってやるかによって、
柔軟性アップが期待できます
レッスンを行っていて時々思うのは
身体が凝り固まっているのに無理にヨガポーズをとろうとする。
大人数のレッスンでは、なかなか個人的にサポートは難しいので
ぜひ私のオンラインレッスン、もしくは2024年5月からスタートするセミプライベート(少人数制)レッスンで身体改善目指しましょう
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こちらにDMでも構いませんので
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最後までお読みいただき、ありがとうございます
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キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜
Comariでした