こんばんわ〜
Comariです
久しぶりに
ヨガdeストレッチの動画をアップしました
↓↓↓ポチッとしてね
最近の朝のルーティン
ヨガやストレッチで身体を目覚めさせてから、
その日の行動に移します
最初は
めんどくさい・・・
なんて思ってたけど
習慣になると心地よく、身体がスッキリ目覚めます
朝忙しくて時間ない時は一つだけでも良いのでやってみる
歯磨きしながらアキレス腱伸ばしたりね
何でもいいからやってみましょう〜
プロダンサーの方や、プロを目指してる方は
もちろんやってるよね
ドキっとした
今このブログを読んでくれてるあなた〜
今からでもいいから
動画をポチッとしてマネしてみてね
5分くらいの短いヨガとストレッチです
キラキラ輝く素敵な毎日に〜
コマリでした