おはようございます、かいまゆです。
医師として、
得意なダイエット・ボディメイク・美容を伝える
ウーマンヘルスケアコンサルタントとしても、
発信・活動しています。
現在は、妊活を経て妊娠中。
年内に出産予定です。
はじめましての方はこちらからお願いします。
📓妊娠のワクチン、妊娠後期でのコロナ感染についてはこちら
昨日は予定があり、
その時間まで久々にスタバへ。
朝早かったから、人もかなり少なくて、
ゆったりと安心して
時間を過ごすことができました。
スタバでいつも変わらず頼むのが、
ムースフォームラテ。
エスプレッソ2杯分に、
無脂肪ミルクでできたフォームがたっぷり☕️🥛
だそうです✨
去年の今頃も、買っていた。
スタバのコーヒーを飲むと、
カフェイン量の影響だと思うのですが、
空腹時は胃が痛くなるのと、
トイレがものすごく近くなって、
午後３時以降に飲むと寝付きが悪くなるので（笑）
スタバではいつもデカフェ。
とはいえ、
妊娠中の今も、
時折普通のコーヒーも飲んでいます。
（最近はコーヒーが出るような所に行かないので、
滅多にないのですが💦）
妊娠中であっても、
１日１杯程度であれば、
胎盤移行は問題ないと言われているので、
特に気にせず。
そして、
ダイエット中や妊活中は、
カフェインも乳製品も、問題ありません。
カフェラテ、カプチーノ、ムースフォームラテなどは、
大切な乳製品からの栄養素も取れて、
ダイエット中から妊活•妊娠中まで
どんな方にも
オススメドリンクです^_^
ただ、やはり、1日の量には気をつけるべきものでも
あります。
何事も、ほどほどが大事。
ではまた〜✨
私が本当に日々お世話になっているもの。