外食もお酒も、満喫し尽くしていますが、
連休でも太らなくなったのには、理由がありました。
はじめましての方はこちらからお願いします。
以前の私は、
土日休み・連休・長期休暇などで出かけると、
終わった後に太ることが多くて、
心から楽しめないことも多々ありました。
出先でも、食べたいものを我慢したり、
朝ごはんを抜いたり、
自己調整をしていました。
でも、これこそ、
太る・痩せられない理由だったのです、、、
7kg痩せて、これまでのデブ習慣が変わったら、
外食が続いても、
体重はほとんど変化しなくなりました。
意識したのはとても簡単なこと。
食事はしっかり1日3食すきなもの食べて、
お酒も1番飲みたいものを、
選ぶこと。
（もちろん、好きなのものだけを食べるといっても、
お菓子だけ食べたりはしないですが、、
食事よりもお菓子の方がいい、という方は、
そこも考えてみる必要があるかもしれません💡）
これをするだけで、
食べすぎることも、余計なお菓子に手を出すことも、
なくなっていって、
今では本当に欲しいものだけで
満足できるようになりました。
これって、断捨離をすると、
本当に欲しいものだけと暮らせる、
というのと似ていると思います。
ダイエットで困らなくなると、
お片付けでも困らなくなる方が多いのは、
人生の取捨選択に悩まなくなるからだろうなぁと
思います。