脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
今月4回目の当直が終わりました。
1時と4時半と7時とに起こされたけれど、
8時まで寝てだいぶすっきり✨
以前は、
当直明けに野菜ジュースやヨーグルト摂って
そのまま仕事！
でしたが、
今は、24時間目からの仕事もしっかりやれるよう、
そして、なによりも
脂肪を減らして筋肉をつけるよう、
しーっかり食べてます。
そんな時、今の病院は、
当直だと病院食を出してくれるので、楽チン！
病院食には、
いくつか気をつけなければいけない点もありますが、
基本的には、野菜×タンパク質×主食が揃っているので、すぐに完璧夕ご飯・朝ご飯に変わります。
やせたい方も、仕事の効率を上げたい方も、
どちらも、ポイントは朝ごはんです。
少しずつ召し上がれるようになってくださいね。
脂肪を減らす仕組みは、誰の体にもあります。
やせるかやせないかは、
脂肪を使う仕組みを知っているかどうかだけ✨
食べてやせる秘密は、メールマガジンで
お伝えしています。
携帯会社のメールは弾かれやすいようなので、
Gmailなどでのご登録をお願いいたします。
また、届かない！という方は、迷惑メールボックスを確認していただけたら嬉しいです^_^
動画配信で学ぶセミナーは、
６月１５日スタート。
６月１０日が締め切りです。
６月１０日が締め切りです。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
マイペースにダイエットしたい方はこちら
かいまゆのお食事コメントは、
現在お受けしておりません。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
食べ痩せの基本を学ぶには📖
↓
 | 40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方 1,296円 Amazon |
私との食べ痩せダイエットのご質問は、
お問い合わせフォームあるいは、メールマガジンよりお願いします。
かいまゆ食べやせセミナーの日程については、
メールマガジンのみでご案内しております。
医学的な内容については、法律に抵触しますので、いただいてもお答えできません。
主治医にご相談ください。
