脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
2年前の私は、こんなにもっさりでした。
今の旦那さんと付き合うようになって、
こんな自分はいやだ！と、どうにかして痩せられる方法を探しまくりました。
足が太いことがコンプレックスで、
中学生の頃から悩んでいました。
でも脂肪を減らす食べ方を見つけ出して、
きちんと食べてやせて、
太ももは7センチ
ふくらはぎも4センチ減って、
少し自信が持てるようになってきています。
これは去年の写真ですが、
今ならもう少し綺麗に着られるかも。
そんな小さな変化かもしれないけれど、
少しずつ変わることが嬉しくて、
ここまで続けられてきている気がします。
脂肪はかなり減らせたので、いまは、長年の癖でついた余分な筋肉を、いかに使わないようにして、
脚を細くするか。
常にそれを考えています。
足を細くする。
それは、正しい知識があれば、
必ずできることなのかもしれません。
それを証明したくて、いま、必死に頑張っていますので、早く証明できるようにしますね。
細くなる。
それは、やみくもに運動だけしていても決して手に入りません。
1枚目の写真の時だって、
パーソナルで加圧トレーニングに週2くらいで通って、
パーソナルで加圧トレーニングに週2くらいで通って、
ジムのフィットネスでヨガとかも行って、
週に6時間くらいは運動していました！
でも、食事が整ってないから、全く痩せられなかったんです。
運動では、やせません。
食べて、脂肪を減らして、
その上で運動をしてボディラインを整える。
これが、確実に体を変えるための
唯一の道です。
6月14日スタートの、
かいまゆ食べやせセミナーでは、
脂肪を減らして、一生脂肪をつけないためのお食事と、効果的な体の使い方をお伝えする予定です。
なによりも、確実なダイエット方法は、
きちんと食べて、確実に脂肪だけを減らしてやせていくこと。
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脂肪を減らす仕組みは、誰の体にもあります。
やせるかやせないかは、
脂肪を使う仕組みを知っているかどうかだけ✨
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５月２５日が締め切りです。
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