こんばんは。
医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せを叶える かいまゆです。
遅くまで病院で働いていても、
しっかり食べながら6キロやせました。かっこいい体を目指してます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
昨日の夜遅かったので、
今日はやはり眠くて、仕事の後のパソコン仕事がなかなかスムーズにはかどらず、
そして、夕ご飯の後になんだか食べたい。。
今夜はおやつとして、ドライイチジクを食べてましたー。
本当に、睡眠不足だと
食欲がコントロールしづらいんですよね
睡眠時間の大切さをしみじみと実感しました。
お菓子がやめられなくて悩んでいる方！
私は2年前、夜にお菓子を食べ始めると止まらなくなり、お腹がいっぱいになっても食べたい！という思いが止まらなくなり、自分が怖くなってました。
でも、これには原因があります。
栄養不足、
睡眠不足、
心が満たされていないこと
このどれかの可能性があります。
一緒に考えてみませんか？？
美味しく幸せに食べられるようになると、
お菓子も、罪悪感なく食べられるようになって、
心も軽やかになりますよ^_^
私とのダイエットに興味をもたれた方は、
LINE @からご連絡ください。
医者の食べやせセミナーの日程については、
そちらでご案内しております。
近所の〇〇さんが
親戚が
言っていた〇〇
いやいや。それ、健康番組でやっていたのだろうと思いますが、効果あるなら、病院で使われています