6日目

★朝昼★
牛しゃぶしゃぶ鍋
ご飯
烏龍茶

★おやつ★
抹茶ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
ｻﾞｯﾊﾄﾙﾃ半分


★夜★
中華丼
白菜の味噌汁


★運動★
半身浴20分
ストレッチ10分

5日目

★朝★
イチゴ3つ
ヘルシアコップ一杯


★昼★
キムチ牛丼


★夜★
お好み焼,焼鳥2本,ﾜｲﾝ,杏子酒,梅酒,ﾏｸﾞﾛﾕｯｹ,もつ煮,ｺｰﾗ


★運動★
なし(>_<)

4日目

★朝★
みかん1ｺ
ヘルシア350ml

★昼★
お弁当(ご飯,明太子,玉子焼,エビフライ)


★夜★
ポテト,ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ1キレ,ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ少し,枝豆,ｼｭｳﾏｲ1ｺ,ｶｼｽｿｰﾀﾞ,梅酒ﾛｯｸ,ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｻﾜｰ


★運動★
なし(>_<)