4日目

★朝★
みかん1ｺ
ヘルシア350ml

★昼★
お弁当(ご飯,明太子,玉子焼,エビフライ)


★夜★
ポテト,ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ1キレ,ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ少し,枝豆,ｼｭｳﾏｲ1ｺ,ｶｼｽｿｰﾀﾞ,梅酒ﾛｯｸ,ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｻﾜｰ


★運動★
なし(>_<)