砂糖中毒症が引き起こす症状とは？

「疲れた時なぜ甘いものを欲するの？」

☞こちらから

甘いものを

ひたすら食べ続けていると、

シュガーホリックになります。

砂糖中毒症のことです。。。

砂糖中毒症って

なんだか文面だけでも怖いですね。

砂糖中毒症になると、

気持ちの浮き沈みが激しくなり、

イライラしやすくなってしまうのです

イライラする...こと。 

楽しめる時間を

自ら減らすだけでなく、

大切な相手を傷つけやすくなる。

とっても悲しいですよね。

あと白砂糖には、

体を冷やす作用があるのです

体が冷えると免疫力が下がります。

そうすると、、

病気にかかりやすくなったり、

便秘になったり、肌荒れしたり、

太りやすくなったり、

嫌なことばかり。。。

現に私も

そんな生活をしてました。

コンビニのお菓子が大好きで。。。

かりんとうも。

キャラメルポップコーンも。

チョコポッキーも。笑

でも、今は滅多に

コンビニのお菓子は食べません。

ファスティングをしてから

自然と欲しなくなったんです。。

砂糖中毒症だった私を救ってくれた

ファスティング、

やっぱり、多くの女性に

伝えていきたいなと思います。

疲れた時ってなぜ甘いものが食べたくなるの？

こんにちは🌞

ファスティングインストラクターの

CHIEMIです(*'-'*)

雨予報だったのに、、快晴ですね♡

先日美容室に行った際、

美容師さんに聞かれたことを

ご紹介します(*^^*)

「なんで疲れた時って

   甘いもの食べたくなるの？

   いくら食べても満足できないの？」

たしかに、、、。

私の昔もそうでした。。

詳しくはこちらに書いています。

その質問の答えは、

血糖値にあります。

白砂糖の入った

甘～い食べ物を食べると、

血糖値が

急激にあがるのです。

そうすると、

気分がどんどん上がっていき、

ハイ状態に。。笑

一時的に疲れを感じにくくし、

心地良さを感じさせてくれるんです。

しかし、

体に入った糖がなくなると、

血糖値が

急激に下がります。

そうすると、

また疲労感を感じ、

気分もどんよりする。。

それを解消するために、

また甘いものに手が伸びます。

辞められません。

これが、甘いもの中毒の答えです。

こんな生活を続けていると、

どんな風になってしまうのか？

どうしたら辞められるのか。

今日の夜更新しますね💓

☞「砂糖中毒症が引き起こす症状とは？」

貧血、むくみ防止に大活躍なフルーツは？

今日は、

この季節が旬のフルーツ

さくらんぼ🍒について

お話しします(*'-'*)

写真はフェイントです～♡笑

山形から送って頂いた、

佐藤錦の美味しさに

感動しております。

さくらんぼは、果物の中で

鉄分の含有量が

トップクラスなんです♡

これからどんどん暑さも増すので

貧血を起こしやすくなる方、

是非この季節は

旬のさくらんぼを

召し上がってくださいね(*^^*)

あと、、コーヒー紅茶などの

カフェインを多く含む飲み物を

沢山召し上がる方は、

ミネラル不足が考えられます...。

むくみの原因になりますので、

それを防ぐために、

さくらんぼは大活躍です♡