CCAタイ古式L1　腰素振りでお腹まわりスッキリ『くびれ美人』になろう　なると信じている

CCA個別動画　01-158-34-02腰ひねり

HOMEタイマッサージSTEP0195

お客様に首の後ろで腕を組んでもらいます　脇から腕をつかんで　体格が同じ以下なら前に足はまたぐ　以上なら太ももでロックします　体を前に倒して腕はまっすぐにして横に回します　元の位置に戻しらた腕を曲げて体を起こします　ソフト・ミディアム・ハードの変化をつけて左右3回ずつします

お客様が息継ぎできるように1回ずつ体を起こします

チェンマイ式ソ・ミ・ハテクニック

英語版テキスト

腹斜筋が硬くなると、次のような問題が生じることがあります。

・背中が丸くなる

・猫背が悪化する

・首やあごの筋肉が引っ張られて負担を感じる

・体幹を捻る動作が悪くなる

腹斜筋はおなかの横側にある筋肉で体幹の安定性を高めたり　お腹を引き締めたりする役割があります　腹斜筋が硬くなると　背骨を前側に屈曲させ　腹部内圧を高めてしまいます　また腹斜筋が硬いと腹横筋が表面に引っ張られ本来の機能が働きづらくなることもあります

腹斜筋をほぐすにはストレッチが効果的です　腹斜筋を柔軟にするとお腹周りはすっきり状態になり　骨盤の歪み　腰痛の解消にも効果的です

マイ・ダーウィカー

タイの女優・モデル　父親がベルギー人で母親がタイ人のハーフ　1992年5月16日バンコク生　173㎝ 50kg

いつかマイ・ダーウィカーのようになると信じています

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CCAチェンマイ式タイマッサージとは

CCAは流行り疾以来非接触のデジタル修了書（ディプロマ）を推進しています地球の資源を大切に！　昭和なアナログ修了書が必要な場合はコンビニでプリント 100円ショップの額縁に入れて　予算は200円前後

チェンマイのCCAロイクロ校は2024.10.5未明ピン川の水位が5m25cmに達しランナー500年の歴史的洪水でみごとに水没　2日後2024.10.8にはウィアンクムカム遺跡にあるランナー調のCCAサラピー校としてまるで予定されていたように奇跡の復活　9月に旧CCAを引き継いだ新しい運営者の船出に貴重な苦難を与えましたしたが　ロイクロとは「悪いカルマを流す」という意味がありますので悪抜けです　さらばロイクロ！

CCAサラピー校は学校としてのタイ政府の許可を受けております　　