タイ伝統医学では、四大元素のエレメントのバランスかくずれると、病気になるとされています。
そのバランスをくずす要因に「行動要因」があります。
その②姿勢です。
日々正しい姿勢で生活する必要がありますが、「正しい姿勢って何なのか？」って難しいですよね。
人間は、行動にあわせて、自然に身体に負担にならないように姿勢をとるように思います。
それが、まさに正しい姿勢ともいえます。
軍人式の直立不動の姿勢なんかは、見た目はいいけど、どこかに緊張がかかり、正しいとは言えませんよねえ。
美しい姿勢で表現するバレリーナなんか、整体院の良いお客さんです。
最近は「スマホ猫背」とか言ってやり玉にあがるので、無理に背筋を伸ばしてスマホを見てる人いますね。
これは逆にすごい肩こりになると思いませんか。
スマホや、PCを見るには、実は猫背が正しい姿勢なのかもしれません。
最近いろいろなアイデア商売が出てきますが、猫の猫背を治す動物整体院は出てこないと思います。
こんなのネットで売ってました。
イケメン侍は背筋を伸ばして、上段から剣を振り下ろしますが、手首に負担がかかり、確実に腱鞘炎になりますよね。
本当の剣の達人は、猫背侍のではないでしょうか。
その方が重心が低く安定し、身体の近くから繰り出す剣の方が素早く、効率的で、実践ではイケメン侍より強いと思います。
問題は、猫背がダメなんではなく、長時間猫背のまま動かさないで、筋肉が萎縮して固まってしまうのが問題です。
ようはメンテナンスを怠らない、ストレッチすることですよね。
ここでは、ハーブボールとタイ式ストレッチでセラピーしてみましょう。
最近はひとりハーブボールを推奨してます。
お風呂と同じで、水分を介した自然のやわらかい温かさで、癒されること確実です。
エアコンやストーブの温かさは痛いですよね。
スマホやPCを長時間猫背になった後は、ハーブボールを10分蒸して、大胸筋、首、腰の下に当てて横になります。
ハーブボールの下にタオルひいてくださいね。
これを猫背ボールと呼びます。
そして、効果的ストレッチは、後ろサワディーです。
画像は、コロナ倒産した今は無き（やっとるわ！）タイ国際航空の美しいサワディーの挨拶。
タイの基本の挨拶の仕方です。
この後ろバージョンです。
実は機内の美しいCAの後ろ姿は、おっさんたちに猫背気味でジロジロ見られています。
こんな挨拶バージョン、すごい再建案になるんじゃないの。
※タイ国際航空は、再建努力中で、旧ブランドのイメージ利用して、グッズや揚げパンにプレミアムをつけて販売しています。
これを猫背サワディーと呼びます。
かなり猫背がいっちゃてる人は、はじめはうまくできないかもしれません。
-ハーブボールセラピーインストクター講座、オンライン授業化まで、後99日-
ＣCA予習・復習動画がYouTubeでオンラインで視聴できます。
日本のインストラクターはオンライン授業時間としても活用してください。
01-05ＣＣＡタイマッサージレベル1-5
06ＣＣＡジャップセンマッサージ
07ＣＣＡハーブボールセラピー
08ＣＣＡトークセンマッサージ
09ＣＣＡフットリフレクソロジー
10ＣＣＡルーシーダットン
11ＣＣＡタイオイルマッサージ
12ＣＣＡホットストーンマッサージ
13ＣＣＡおなかダイレクソロジー
14ＣＣＡベビーマッサージ
15-17ＣＣＡホームマッサージ
ＣＣＡタイマッサージ理論の本の更新バージョンがＷＥＢでお読みになれます。