今日はコナミDAYパーソナル→自主筋トレ→エアロ→ステアクライマー(有酸素運動)ステア...

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今日はコナミDAY😎💪 パーソナル→自主筋トレ→エアロ→ステアクライマー(有酸素運動) ステアクライマーはクロストレーナーよりも時間効率よくカロリー消費される点は気に入っている。キツいけどw 何となく久々にバランスボールでロールアウトやろうと思い立ったので動画撮ってみたらフォームダメダメやった😂💦 やっぱドラゴンフラッグの方が断然キツいなぁ。 コアトレもっと真面目に入れんとですね😂✋🏻 #ロールアウト #バランスボール #バランスボールエクササイズ #コアトレ #rollout #core #coretraining #腹筋 #体幹トレーニング #体幹 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディーメイク #WILDCAT #poledance #polesports #polesport #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールスポーツ #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡

WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Jan月24日am9時28分PST

昨日はグランドハイアットさんにてノブ君 @nob_pole と企業パーティーでのポールショ...

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昨日はグランドハイアットさんにてノブ君 @nob_pole と企業パーティーでのポールショーでした😊 ノブ子さん誘ってくれてサンクス👍🏻 お客様もとてもあたたかく、うちらの夫婦漫才にも終始お付き合いいただき本当にありがとうございました😂✋🏻 今日は年明けてやっとホットヨガ行けた！！振付に追われまくる忙しさとタイミングも合わなくて行けなかったんよなぁ💦 私はホットヨガにガンガンいかないと体が硬くなるのです💦コンスタントに行けるとスーパーストレッチしていなくてもそこそこ柔らかいんよなぁ〜。 水曜日は今から祇園のシンのスタジオでバレエ、ポールレッスン。そう、まさかの #連日ノブ子 #ショーはハプニングだらけ #実は靴飛んでった #そんな日に限って靴下はジジ #体ゴツくて裸に近いような衣装のくせに靴下だけ鬼ラブリー #ターミネーター客席からは向き最悪 #MCは夫婦漫才 #どちらも性別迷われる #というかシルエット一緒すぎて間違えられる #なんだかんだで付き合い8年ぐらい？ #あたしの自慢の一番弟子よ #酔っ払ったらおんぶして帰ってくれる #WILDCAT #poledance #poleart #polefitness #poleathlete #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡 #博多 #夫婦漫才

WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Jan月23日am2時55分PST

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Ready for going to the venue😏 #こういうイケメンいるよね #何気に猫耳 #あたし男やったら絶対イケメンやとつくづく思う #筋トレ #筋トレ女子 #ボディーメイク #ボディーメーク #グランドハイアット #ハイアット #hyatt #ホテル #イケメン #goodlookingmen #WILDCAT #poledance #polesports #polesport #poleart #poleathlete #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡

WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Jan月22日am12時10分PST