今日はコナミDAYパーソナル→自主筋トレ→エアロ→ステアクライマー(有酸素運動)ステア...

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今日はコナミDAY😎💪 パーソナル→自主筋トレ→エアロ→ステアクライマー(有酸素運動) ステアクライマーはクロストレーナーよりも時間効率よくカロリー消費される点は気に入っている。キツいけどw 何となく久々にバランスボールでロールアウトやろうと思い立ったので動画撮ってみたらフォームダメダメやった😂💦 やっぱドラゴンフラッグの方が断然キツいなぁ。 コアトレもっと真面目に入れんとですね😂✋🏻 #ロールアウト #バランスボール #バランスボールエクササイズ #コアトレ #rollout #core #coretraining #腹筋 #体幹トレーニング #体幹 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディーメイク #WILDCAT #poledance #polesports #polesport #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールスポーツ #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡

WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Jan月24日am9時28分PST