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View this post on Instagram @studiocat_nekodojo ★Studio CAT休講・代講・振替案内★ 4月5月のStudio CAT休講・代講案内になりますので、スタジオ生はご確認をお願い致します。 ・5/16(木)WILD CATがイベント出演（田川）の為、WILD CATクラスを以下のように変更致します。 20:00 ポールトリックオールレベル（スタティック）→kureha代講 21:30 ダブルストリック→ポールトリックオールレベル（スピニング）に変更しkureha代講 ※こちらのクラス変更に伴い、5/23(木)は4週目ですがダブルストリックに変更とさせていただきます。要は3週目と4週目のクラス内容が入れ替わります。 5/17(金) 13:00 スーパー道場!!→戻り時間未定の為、代講もしくは休講になるかもしれません。変更の場合は追記します。 以下、以前のご案内と重複になりますが、4月の変更案内になります。 ・4/4(木)～4/5(金)WILD CATがイベント出演（田川）の為、WILD CATクラスを以下のように変更致します。 4/4(木) 20:00 ポールトリックオールレベル（スタティック）→kureha代講 21:30 ダブルストリック→ポールトリックオールレベル（スピニング）に変更しkureha代講 ※こちらのクラス変更に伴い、4/11(木)は二週目ですがダブルストリックに変更とさせていただきます。要は1週目と2週目のクラス内容が入れ替わります。 4/5(金) 13:00 スーパー道場!!→kureha代講 ・4/18(木)～4/21(日)WILD CATが全日本ポール・スポーツ選手権大会2019(大阪)に出場の為（kureha・ACKTも福岡から応援に駆けつけてくれます！）全クラス休講とさせていただきます。 この間は、定期的に通われているスタジオ生同士でのレンタルスタジオのみ使用可とさせていただきますので、ご希望のスタジオ生はお申し付け下さいませ。 ※この間にかかる有効期限が一ヶ月の２回チケット・フリーパスチケットのみ期限を4日間延長致します。 ・4/22(月)WILD CATの帰福スケジュールにより、WILD CAT前半クラスを以下のように変更致します。 14:00 ポールトリックオールレベル（スタティック）→ACKT代講 15:30 フロアムーブメント→kureha代講 ※中上級はWILD CATのままになります。 代講レッスンの場合、直前でのお休み・遅刻等のご連絡はスタジオへの連絡と併せて担当講師へも直接ご連絡をお願い致します。 Studio CAT WILD CAT ----------------------------------------------------------- ==Fukuoka Poledance & Aerial Studio CAT== 福岡県春日市春日原北町3-40斎藤ビル3F TEL/FAX: 092-558-8075 mail: studiocat@fork.ocn.ne.jp 予約mail: yoyaku-cat@road.ocn.ne.jp HP: http://www.polestudiocat.sakura.ne.jp ----------------------------------------------------------- #WILDCAT #StudioCAT #poledance #polesports #ワイルドキャット #猫道場 #ポールダンス #ポールスポーツ #ポール #エクササイズ #キッズポール #キッズダンス #福岡 #博多 #習い事福岡 #習い事 #福岡習い事 #天神 #春日原 #春日 #駅前 #福岡ポールダンス #ダンス教室 #子供の習い事 #趣味 #お稽古 #お稽古福岡 #福岡ポールダンスレッスン #運動 #体操教室 WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Mar月29日am5時53分PDT
@studiocat_nekodojo ★Studio CAT休講・代講・振替案内★ 4月5月のStudio CAT休講・代講案内になりますので、スタジオ生はご確認をお願い致します。 ・5/16(木)WILD CATがイベント出演（田川）の為、WILD CATクラスを以下のように変更致します。 20:00 ポールトリックオールレベル（スタティック）→kureha代講 21:30 ダブルストリック→ポールトリックオールレベル（スピニング）に変更しkureha代講 ※こちらのクラス変更に伴い、5/23(木)は4週目ですがダブルストリックに変更とさせていただきます。要は3週目と4週目のクラス内容が入れ替わります。 5/17(金) 13:00 スーパー道場!!→戻り時間未定の為、代講もしくは休講になるかもしれません。変更の場合は追記します。 以下、以前のご案内と重複になりますが、4月の変更案内になります。 ・4/4(木)～4/5(金)WILD CATがイベント出演（田川）の為、WILD CATクラスを以下のように変更致します。 4/4(木) 20:00 ポールトリックオールレベル（スタティック）→kureha代講 21:30 ダブルストリック→ポールトリックオールレベル（スピニング）に変更しkureha代講 ※こちらのクラス変更に伴い、4/11(木)は二週目ですがダブルストリックに変更とさせていただきます。要は1週目と2週目のクラス内容が入れ替わります。 4/5(金) 13:00 スーパー道場!!→kureha代講 ・4/18(木)～4/21(日)WILD CATが全日本ポール・スポーツ選手権大会2019(大阪)に出場の為（kureha・ACKTも福岡から応援に駆けつけてくれます！）全クラス休講とさせていただきます。 この間は、定期的に通われているスタジオ生同士でのレンタルスタジオのみ使用可とさせていただきますので、ご希望のスタジオ生はお申し付け下さいませ。 ※この間にかかる有効期限が一ヶ月の２回チケット・フリーパスチケットのみ期限を4日間延長致します。 ・4/22(月)WILD CATの帰福スケジュールにより、WILD CAT前半クラスを以下のように変更致します。 14:00 ポールトリックオールレベル（スタティック）→ACKT代講 15:30 フロアムーブメント→kureha代講 ※中上級はWILD CATのままになります。 代講レッスンの場合、直前でのお休み・遅刻等のご連絡はスタジオへの連絡と併せて担当講師へも直接ご連絡をお願い致します。 Studio CAT WILD CAT ----------------------------------------------------------- ==Fukuoka Poledance & Aerial Studio CAT== 福岡県春日市春日原北町3-40斎藤ビル3F TEL/FAX: 092-558-8075 mail: studiocat@fork.ocn.ne.jp 予約mail: yoyaku-cat@road.ocn.ne.jp HP: http://www.polestudiocat.sakura.ne.jp ----------------------------------------------------------- #WILDCAT #StudioCAT #poledance #polesports #ワイルドキャット #猫道場 #ポールダンス #ポールスポーツ #ポール #エクササイズ #キッズポール #キッズダンス #福岡 #博多 #習い事福岡 #習い事 #福岡習い事 #天神 #春日原 #春日 #駅前 #福岡ポールダンス #ダンス教室 #子供の習い事 #趣味 #お稽古 #お稽古福岡 #福岡ポールダンスレッスン #運動 #体操教室
WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Mar月29日am5時53分PDT
View this post on Instagram Today’s and recent my warming up😁 今日は夜のレッスン前まで丸々空いてたので、お昼からかなりしっかりと練習に打ち込めました😊‼️ 火曜日から自分用に、大会までは極力毎日こなすメニューを作成したので、忠実にこなしています☺️ どれもこれまでに思い立ったらやってたようなもの。大会用に抜粋したものを習慣化しよう作戦🙆♀️ 体幹トレや肩インナートレは気分で色々変えていきます🙋♀️ 今日はしっかり時間取れたので、これ以外にもアップメニュー色々やって、筋膜リリースやストレッチもしっかりできたしポール練習も沢山しました！！ 腕パンパンですw 詰めて練習しすぎたらまた怪我するので、今日はレッスン後はこれ以上練習しないという判断をできました（笑） 肉離れにより遅れたしまだ制限は色々あるけど、だいぶ感覚が戻ってきたのが嬉しい😻‼️ 病院やトレーナーさんと話し合って、大会まではリスク回避の為に体操もバレエもお休みすることにしました😭💦 肉離れは治りかけに動いて再発することが多いからほんとにこの時期気をつけて！と双方から口酸っぱく言われます💦 次やったらもう大会間に合いませんからね！とも言われるので、何が優先なのかと考えると、ここは休むのも勇気だと今回は判断しました。 動きの制限も有酸素の制限もまだありますので、焦らずゆっくり戻しながら調子を上げていこうと思います。 多分このままいくと、ベストコンディションの体重体脂肪まで落すのは間に合いません。 有酸素に制限がある以上、私の計算だと厳しいです。食事調整は数日前からそこそこ真面目にやりだしました。 急激に落とすのは危険なので、今やっと激太りからは抜けれたので、動きやすいぐらいのところまでは持っていけるといいなと思っています。 とにかくこの2〜3年くらいでオーバーワークにより沢山怪我をしているので、焦らずに休んだり減らしたりも覚えていきますw これからは無理をしない。あと一歩を頑張りすぎない。自分を過信しない。年齢諸々客観的に判断するw 休めるのも勇気！ WILD CAT #handstand #倒立 #逆立ち #トレーニング #トレーニング女子 #ウォーミングアップ #メニュー #アスリート #presshandstands #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #poledance #polesports #polesport #poleart #polefitness #poleathlete #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールスポーツ #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡 WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Mar月28日pm12時30分PDT
Today’s and recent my warming up😁 今日は夜のレッスン前まで丸々空いてたので、お昼からかなりしっかりと練習に打ち込めました😊‼️ 火曜日から自分用に、大会までは極力毎日こなすメニューを作成したので、忠実にこなしています☺️ どれもこれまでに思い立ったらやってたようなもの。大会用に抜粋したものを習慣化しよう作戦🙆♀️ 体幹トレや肩インナートレは気分で色々変えていきます🙋♀️ 今日はしっかり時間取れたので、これ以外にもアップメニュー色々やって、筋膜リリースやストレッチもしっかりできたしポール練習も沢山しました！！ 腕パンパンですw 詰めて練習しすぎたらまた怪我するので、今日はレッスン後はこれ以上練習しないという判断をできました（笑） 肉離れにより遅れたしまだ制限は色々あるけど、だいぶ感覚が戻ってきたのが嬉しい😻‼️ 病院やトレーナーさんと話し合って、大会まではリスク回避の為に体操もバレエもお休みすることにしました😭💦 肉離れは治りかけに動いて再発することが多いからほんとにこの時期気をつけて！と双方から口酸っぱく言われます💦 次やったらもう大会間に合いませんからね！とも言われるので、何が優先なのかと考えると、ここは休むのも勇気だと今回は判断しました。 動きの制限も有酸素の制限もまだありますので、焦らずゆっくり戻しながら調子を上げていこうと思います。 多分このままいくと、ベストコンディションの体重体脂肪まで落すのは間に合いません。 有酸素に制限がある以上、私の計算だと厳しいです。食事調整は数日前からそこそこ真面目にやりだしました。 急激に落とすのは危険なので、今やっと激太りからは抜けれたので、動きやすいぐらいのところまでは持っていけるといいなと思っています。 とにかくこの2〜3年くらいでオーバーワークにより沢山怪我をしているので、焦らずに休んだり減らしたりも覚えていきますw これからは無理をしない。あと一歩を頑張りすぎない。自分を過信しない。年齢諸々客観的に判断するw 休めるのも勇気！ WILD CAT #handstand #倒立 #逆立ち #トレーニング #トレーニング女子 #ウォーミングアップ #メニュー #アスリート #presshandstands #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #poledance #polesports #polesport #poleart #polefitness #poleathlete #ワイルドキャット #ポールダンス #ポールスポーツ #ポールダンサー #poledancer #ポール #pole #dance #dancer #ダンス #ダンサー #福岡
WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Mar月28日pm12時30分PDT
View this post on Instagram そうやったシアター写真一切あげてなかった😂タグ付けされて思い出す🤣 いい写真沢山やったけん近々まとめてあげよう〜☺️🎵 Pole Theatre Japanエントリー締切は4/10ですよーーー！！本番は7/28。Don’t miss it😍👍🏻 九州勢ももっと沢山エントリーしましょうーーー🙋♀️💖 #Repost with @Repostlyapp @poletheatrejapan 🔥🔥🔥 ❤️ Pole Theatre Japan 2019 will be held July 28th, 2019‼️🌈🇯🇵✨ Entry is open from March 1st till April 10th, 2019!! http://poletheatre-jp.com/ ・ ・ ◆Judges◆ Coming soon... ・ ・ ・ Schedule:🗓 March 1st, 2019 Entry begins April 10th, 2019, Entry closes May 31th, 2019, Finalists will be announced Sunday, July 28th, 2019 Day of the competition (rehearsals will be held on the day of the competition) Competition: Sunday, July 28th, 2019, Semi-Pro and Pro Mt. Rainier Hall Shibuya, 2-29-5 Dougenzaka, Shibuyaku, Post code 150-0043 TEL:0081354595050 Pole Theatre is spreading across the world, and this year, once again will be held in Tokyo Japan! This competition began in Sydney by the founder Michelle Shimmy, currently held world wide in USA, UK, Switzerland, Paris, Brazil, Sweden, Hong Kong, Ireland, Italy, Greece, Croatia etc. This is the most exciting and entertaining pole competition. Participants are free to express their exciting stories freely with their own styles. Possibility through pole dance is immense!! We look forward to your entry this year. POLE THEATRE JAPAN Management 2019年POLE THEATRE JAPANは7月28日開催決定!! エントリーは2019年3月1日から4月10日まで！！ http://poletheatre-jp.com/ ◆Judge◆ Coming soon... 大会開催日:2019年7月28日(日): セミプロ・プロ 〒150-0043 渋谷区道玄坂2-29-5 会場:Mt. Rainier Hall Shibuya TEL:03-5459-5050 🗓スケジュール🗓 3月1日 エントリー開始 4月10日 エントリー締め切り 5月31日ファイナリスト発表 7月28日 (日）本戦（リハーサルは当日実施) 世界で拡がり続けているPole Theatre. 日本、東京で開催!! Michelle ShimmyがSydneyで創設し、今では、USA、UK、Switzerland、Paris、Brazil、Sweden、Hong Kong、Ireland、Italy、Greece、Croatia.... と各国や主要都市で開催されている、最もエキサイティングでエンターテイニングなポールコンペティション。 参加者はそれぞれの個性あるオリジナルでエキサイティングなストーリーを好きに表現できます。 まさにポールダンスの可能性は無限大!! #poledance #poledancing #polelove #poletheatrejapan #poletheatrejapan2019 #ポールダンス #世界へ #poledancelife #poleart #exoticpoledance #poledancecompetition #poledancer #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #polesports #polesport #polefitness #poleathlete #ワイルドキャット #ポールスポーツ #ポールダンサー #pd #pdspatchcock #spatchcock #signaturetricks #signaturetrick WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Mar月27日pm10時21分PDT
そうやったシアター写真一切あげてなかった😂タグ付けされて思い出す🤣 いい写真沢山やったけん近々まとめてあげよう〜☺️🎵 Pole Theatre Japanエントリー締切は4/10ですよーーー！！本番は7/28。Don’t miss it😍👍🏻 九州勢ももっと沢山エントリーしましょうーーー🙋♀️💖 #Repost with @Repostlyapp @poletheatrejapan 🔥🔥🔥 ❤️ Pole Theatre Japan 2019 will be held July 28th, 2019‼️🌈🇯🇵✨ Entry is open from March 1st till April 10th, 2019!! http://poletheatre-jp.com/ ・ ・ ◆Judges◆ Coming soon... ・ ・ ・ Schedule:🗓 March 1st, 2019 Entry begins April 10th, 2019, Entry closes May 31th, 2019, Finalists will be announced Sunday, July 28th, 2019 Day of the competition (rehearsals will be held on the day of the competition) Competition: Sunday, July 28th, 2019, Semi-Pro and Pro Mt. Rainier Hall Shibuya, 2-29-5 Dougenzaka, Shibuyaku, Post code 150-0043 TEL:0081354595050 Pole Theatre is spreading across the world, and this year, once again will be held in Tokyo Japan! This competition began in Sydney by the founder Michelle Shimmy, currently held world wide in USA, UK, Switzerland, Paris, Brazil, Sweden, Hong Kong, Ireland, Italy, Greece, Croatia etc. This is the most exciting and entertaining pole competition. Participants are free to express their exciting stories freely with their own styles. Possibility through pole dance is immense!! We look forward to your entry this year. POLE THEATRE JAPAN Management 2019年POLE THEATRE JAPANは7月28日開催決定!! エントリーは2019年3月1日から4月10日まで！！ http://poletheatre-jp.com/ ◆Judge◆ Coming soon... 大会開催日:2019年7月28日(日): セミプロ・プロ 〒150-0043 渋谷区道玄坂2-29-5 会場:Mt. Rainier Hall Shibuya TEL:03-5459-5050 🗓スケジュール🗓 3月1日 エントリー開始 4月10日 エントリー締め切り 5月31日ファイナリスト発表 7月28日 (日）本戦（リハーサルは当日実施) 世界で拡がり続けているPole Theatre. 日本、東京で開催!! Michelle ShimmyがSydneyで創設し、今では、USA、UK、Switzerland、Paris、Brazil、Sweden、Hong Kong、Ireland、Italy、Greece、Croatia.... と各国や主要都市で開催されている、最もエキサイティングでエンターテイニングなポールコンペティション。 参加者はそれぞれの個性あるオリジナルでエキサイティングなストーリーを好きに表現できます。 まさにポールダンスの可能性は無限大!! #poledance #poledancing #polelove #poletheatrejapan #poletheatrejapan2019 #ポールダンス #世界へ #poledancelife #poleart #exoticpoledance #poledancecompetition #poledancer #筋トレ #筋トレ女子 #WILDCAT #polesports #polesport #polefitness #poleathlete #ワイルドキャット #ポールスポーツ #ポールダンサー #pd #pdspatchcock #spatchcock #signaturetricks #signaturetrick
WILD CATさん(@wild_cat_pole_dancer)がシェアした投稿 - 2019年Mar月27日pm10時21分PDT
